心理咨詢(xún)時(shí)間為什么要控制在一小時(shí)左右？

1、根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)第一次能?chē)?yán)格執(zhí)行1小時(shí)的是那些有心理咨詢(xún)經(jīng)驗(yàn)的人。他們能把時(shí)間控制在50-60分鐘之間。一般初次或者第二次咨詢(xún)的人都會(huì)有意無(wú)意的忽略一個(gè)小時(shí)，都會(huì)不停的敘說(shuō)1個(gè)半小時(shí)，因?yàn)樗麄冃睦镉刑嗟脑?huà)想傾訴。而和咨詢(xún)師的匹配大概就會(huì)在這1個(gè)小時(shí)之內(nèi)完成。若是感覺(jué)好，下次還會(huì)來(lái)找這個(gè)咨詢(xún)師。
在初次的1小時(shí)時(shí)間內(nèi)，是咨詢(xún)師和求助者的融合過(guò)程。比如：咨詢(xún)師的咨詢(xún)理念、態(tài)度、個(gè)性特征等等，都會(huì)對(duì)求助者產(chǎn)生一些心理影響。
在后面的1個(gè)小時(shí)的咨詢(xún)中，求助者很大一部分原因是在延續(xù)第一次對(duì)咨詢(xún)師的印象來(lái)求助的。
這時(shí)候，求助者的咨詢(xún)動(dòng)機(jī)、態(tài)度、期望程度、悟性水平、自我覺(jué)察水平、行為方式等都會(huì)影響咨詢(xún)效果和關(guān)系。
2、在初次的1個(gè)小時(shí)中，找到求助者問(wèn)題的關(guān)鍵點(diǎn)和關(guān)鍵因素是最重要和最基本的技能。這個(gè)要盡量在1小時(shí)之內(nèi)完成。這是衡量一個(gè)優(yōu)秀咨詢(xún)師的重要因素。做的好，求助者下次會(huì)繼續(xù)來(lái)。

3、求助的問(wèn)題都是需要一步步來(lái)解決的，不是一下子就能解決的。
求助的問(wèn)題是生理、心理、社會(huì)等各種因素交互作用的結(jié)果。可能一因多果或一果多因，互為因果，錯(cuò)綜復(fù)雜。經(jīng)過(guò)1小時(shí)的咨詢(xún)，求助者在咨詢(xún)師的幫助下也會(huì)對(duì)自己的狀況有個(gè)清晰的了解。然后在結(jié)束后有個(gè)反思和改善的過(guò)程。或者發(fā)現(xiàn)其它的心理困惑需要解決。在1個(gè)小時(shí)的講述和尋求幫助的過(guò)程中，求助者可能會(huì)有意猶未盡的感覺(jué)，希望咨詢(xún)師再多說(shuō)一些。這也為下次的交談奠定了基礎(chǔ)。
人，都是有情緒的，超過(guò)一個(gè)小時(shí)的敘說(shuō)，會(huì)有疲勞感的，也會(huì)有各種情緒的爆發(fā)，這時(shí)候很多無(wú)意識(shí)的動(dòng)作會(huì)做出來(lái)，不能很好的約束自己，和控制自己的情緒。一個(gè)小時(shí)剛剛好。
4、1個(gè)小時(shí)+1個(gè)小時(shí)+1個(gè)小時(shí)+++，這樣形成了鏈鎖的反應(yīng)，讓求助者更好的在這些點(diǎn)和點(diǎn)的對(duì)接中完成一次心靈的長(zhǎng)途旅行和交融。能更好的完成心靈的療愈。

5、假如花一天8個(gè)小時(shí)來(lái)咨詢(xún)，咨詢(xún)的效果是不會(huì)像點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的8個(gè)小時(shí)分時(shí)間段相加所作的效果好。因?yàn)檫@中間省略的求助者思考的過(guò)程，會(huì)讓很多的問(wèn)題發(fā)現(xiàn)不深入，影響咨詢(xún)效果。也會(huì)讓咨詢(xún)師有一些疲勞感。因?yàn)樽稍?xún)師的心理也是需要調(diào)節(jié)的。