1.冷靜下來 ??

碰到配偶有外遇時難免會天旋地轉腸斷心裂苦不堪言。在這種情況中最容易使原配喪失理智，仿佛無頭蒼蠅亂穿。事實上，最重要的是先冷靜下來，分析一下到底事情是如何發生的，他們兩個人的關系有多嚴重彼此之間的吸引力如何等等。

2.避免吵鬧 ??

一哭二鬧三上吊不一定有用，反而是配偶與你越來越疏遠。若是哭能使你的配偶愧疚，當然不妨用哭取勝。問題是哭多了不僅沒有實際效果，而且會產生反作用吵鬧經常會使配偶心煩。受不倆盤，更不愿回家，所以效果不佳。至于上吊，就算你不幸撒手西歸，最高興的還是情敵，所以千萬別采取此下策。

3.不輕言放棄婚姻 ??

千萬不要輕言放棄婚姻或有成人之美的打算。不要忘了，婚姻若是放棄，日后最不幸的不是配偶，而是你自己。輕言離婚，受害最大的是無辜的小孩，并且你日后會有數不盡的唏噓與寂寞，強調決不放棄婚姻，不僅讓自己有更大的空間去努力，，而且讓第三者知道他們前途比較沒有希望。因為他們日后不能結婚，也可能成為他們爭吵的因素。

4.不公開哭訴 ??

不要到處哭訴。一般最常見的是原配到處指責配偶的不是，不僅跟父母訴苦，也想鄰居陳述，甚至到配偶的上司那里去告狀，頗有勢不兩立的決心。問題是在這種撕破臉皮的狀態下，只有使配偶更沒有臉見人，更沒有臺階下，回頭的機會相對的減少了。

5.以退為進 ??

以退為進，學習包容寬恕，可能反使配偶更容易回頭。夫妻爭吵階段中，原配得理不饒人，直說配偶不是時，促使配偶增加了“犯罪感”。這種犯罪感在無法排除時，外遇者容易有“一不做二不休，反正大家鬧開了，我也沒有什么可保留的”這種心態，兩人關系愈來愈遠。相反的，包容，寬恕，忍耐則較能使配偶有“愧疚感”，深覺對不起你，不敢再傷害你，這些方法則是吸力，雖然在苦不堪言的狀態時，原配很難達到這些理想，但為顧全大局，朝這個方向努力是上策。

6.不報復行為 ??

不要有報復行為。為了懲罰配偶有外遇，自己也去尋找外遇來報復對方，這是外遇問題的處理中最愚蠢的行為。不僅問題不能解決，兩人關系更加惡化，受害者必然增多，而且原配的權益(如贍養費，子女生活費，甚至于在道德面前的“地位”）完全消失且落人話柄，當事人千萬不可一試。

7.保護孩子 ??

不要在孩子面前爭吵。孩子是最無辜的受害者，在爭吵過程中，夫妻兩人最常見的現象就是用物質利益來收買孩子，希望孩子站到他那邊；另一個普遍現象是揭發配偶的缺點，好讓孩子了解事情的真相。如此一來，孩子不但學會了要挾大人以取得物質利益，心理上也會有兩邊受包抄的感覺，最嚴重的后果還會造成孩子的困惑，自卑以及無所是從，造成孩子心理不平衡。所以夫妻之間的爭執，尤其外遇問題因該避免孩子介入其間。