高希翠
高希翠 10195
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別不信!愛情既能“治病”,也能“致病”
個人原創

別不信!愛情既能“治病”,也能“致病”

2025-03-20
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?? 愛情,這個神秘又迷人的存在,對我們的健康有著復雜的影響。從腦科學來說,陷入愛河時,大腦宛如一個忙碌的化學工廠。分泌的多巴胺帶來興奮與愉悅,讓我們像被注入了無限活力;催產素則構建起親密與信任的橋梁,使身心都得到放松。在一段和諧的親密關系里,這些化學反應持續為健康添磚加瓦,提升免疫力,降低心血管疾病風險,連心理上也更能抵御焦慮抑郁

?? 但愛情不只有甜蜜。當親密關系亮起紅燈,心理學中的負面情緒效應就開始發威。無休止的爭吵、冷戰,激活大腦的應激反應區域,大量分泌的皮質醇會擾亂身體正常的生理節律。免疫系統功能下降,感冒等小毛病頻繁找上門;長期的壓力還可能引發失眠、頭痛,甚至更嚴重的心理問題,如抑郁焦慮癥

?? 面對這些狀況,有效溝通是關鍵解藥。根據心理學的溝通理論,坦誠且尊重的交流能化解矛盾,重新激活積極的腦內化學反應。比如,嘗試"我信息"表達法,說"我很擔心,因為最近我們交流變少了",而非指責對方"你總是這么冷漠"。通過這樣的溝通方式,修復關系,讓愛情重回健康軌道。如果你正被愛情與健康的問題困擾,歡迎來找我們咨詢,一起解開愛情的方程式,收獲幸福與健康 。

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