被帶入婚姻的心理情結(jié)

人在成年之后，與父母之間仍或多或少有些殘存的心理情結(jié)。這些與父母間未得到解決的心理問題，常被帶入婚姻之中。婚姻關(guān)系，可以說是我們?cè)诔砷L過程中，與父母互動(dòng)模式的重現(xiàn)。在婚姻中，表面上我們是在與自己的配偶相處，其實(shí)是不斷重新經(jīng)歷自己過去與父母的關(guān)系。

特殊的“心理按鈕”。在婚姻中，我們常會(huì)莫名其妙地被配偶“激怒”。有時(shí)我們對(duì)配偶的某個(gè)詞句、某個(gè)表情、某個(gè)動(dòng)作或某部分性情覺得特別忍無可忍、暴跳如雷、小題大做。頓時(shí)，我們似乎在配偶身上，又看到了當(dāng)年父母嚴(yán)酷指責(zé)的影子；在情緒上，似乎又重新經(jīng)歷了童年被父母苛責(zé)譏諷的痛苦。配偶若能使你勃然大怒，是因配偶正好按中我們的“按鈕”之故。如果我們不是早有那個(gè)心理程序（心理情結(jié)），我們就不會(huì)小題大作。

這些心理情結(jié)，又好似在成長過程中，被設(shè)定在自己心版上的“心理程序”。別人按了某個(gè)特定的“按鈕”，說了某句話或做了某件事時(shí)，經(jīng)過了自己心中程序的解釋與處理，就產(chǎn)生了某些情緒或行為反應(yīng)。可惜，沒有多少人明白，我們之所以會(huì)生氣，其實(shí)是與自己相關(guān)，別人只不過是按了按鈕。使我們產(chǎn)生反應(yīng)的，是自己心中的“情結(jié)”與“程序”，以及我們自己所戴的有色眼鏡。而這一部分，應(yīng)是我們自己該負(fù)起責(zé)任改變的。

心理情結(jié)會(huì)惡性循環(huán)。一個(gè)人不論到了何處，與何人結(jié)婚，心中的新舊“情結(jié)”（程序）永遠(yuǎn)會(huì)跟著他。這些情結(jié)若得不到解決，同樣的錯(cuò)誤可能一犯再犯。不幸的是，這種不檢討自己的心理情結(jié)（程序），只怪別人按了自己的按鈕，使自己生氣的現(xiàn)象，在婚姻中比比皆是。婚前與父母間的舊情結(jié)尚未解決，現(xiàn)在又與配偶彼此傷害，制造新情結(jié)，使沖突愈演愈烈。新仇加上舊恨，嚴(yán)重破壞夫妻之間的感情。

先察覺，再改變思想模式。要改變這個(gè)程序的第一步，是警覺到它的存在，了解它的起因，改變了思想模式，就可以改變情緒反應(yīng)。要改變一個(gè)從小養(yǎng)成的“心理程序”，需要花很多工夫，并且需要經(jīng)過許多次“嘗試錯(cuò)誤”的過程。

改變自己心中的程序。在結(jié)束這一點(diǎn)之前，我要強(qiáng)調(diào)，人永遠(yuǎn)無法控制他人的言行，不能強(qiáng)求別人不按心理按鈕來激怒自己，也無法不許別人使自己難受。即使自己有辦法使天下人都對(duì)我好，世上仍有許多不如意的事，能觸動(dòng)我們的心理程序。要使自己快樂的惟一方法是改變自己心中的程序，使自己變得更健全、更快樂。

每個(gè)人心版上的程序，應(yīng)由自己負(fù)責(zé)改變，不該把過錯(cuò)推給父母，或其它在童年時(shí)曾傷害我們的人。許多時(shí)候，別人傷害我們是無意的，有些時(shí)候，別人傷我們的心，是因?yàn)樗麄儾粔虺墒欤恢浪麄冏约涸谧鍪裁矗螞r我們?cè)诓怀墒鞎r(shí)，也傷了許多人的心。

心理程序的形成，很難說是誰的錯(cuò)。這本不是個(gè)完美的世界，諉過與報(bào)復(fù)，均于事無補(bǔ)，只會(huì)消耗本來可用來成長的精力，反而延遲了我們適應(yīng)的時(shí)間。

節(jié)摘自黃維仁博士《親密之旅》全文在下

人在成年之后，與父母之間仍或多或少有些殘存的心理情結(jié)。這些與父母間未得到解決的心理問題，常被帶入婚姻之中。

有許多心理學(xué)家認(rèn)為，在婚姻中，表面上我們是在與自己的配偶相處，其實(shí)是不斷重新經(jīng)歷自己過去與父母的關(guān)系。婚姻關(guān)系，可以說是我們?cè)诔砷L過程中，與父母互動(dòng)模式的重現(xiàn)。

這些殘余的心理情結(jié)，好似婚姻之河中的漩渦暗流。帶進(jìn)婚姻中的殘余情結(jié)愈多，要渡過婚姻之河的危險(xiǎn)性也就愈高。

特殊的“心理按鈕”

在婚姻中，我們常會(huì)莫名其妙地被配偶“激怒”。有時(shí)我們對(duì)配偶的某個(gè)表情、某個(gè)動(dòng)作或某部分性情覺得特別忍無可忍。

配偶無意間說了一句：“你真沒用”，就可能使我們暴跳如雷、小題大做。頓時(shí)，我們似乎在配偶身上，又看到了父母嚴(yán)酷指責(zé)的影子；在情緒上，似乎又重新經(jīng)歷了童年被父母苛責(zé)譏諷的痛苦。

這些心理情結(jié)，又好似在成長過程中，被設(shè)定在自己心版上的“心理程序”。別人按了某個(gè)特定的“按鈕”，說了某句話或做了某件事時(shí)，經(jīng)過了自己心中程序的解釋與處理，就產(chǎn)生了某些情緒或行為反應(yīng)。

舉我自己的例子來說，我從小就有“怕被家人冤枉”的心理情結(jié)，有趣的是，我家的兄弟姊妹，每人也都跟我一樣，最怕被人冤枉。長大后，當(dāng)妻子或別人冤枉我時(shí)，常會(huì)在我心中引起過激的情緒反應(yīng)，以致我會(huì)拼命地為自己辯護(hù)，想對(duì)人解釋清楚，不許別人冤枉我。

因?yàn)槲倚闹杏?ldquo;怕被冤枉”的程序，當(dāng)別人冤枉我時(shí)（按了我怕被冤枉的按鈕），我就產(chǎn)生了負(fù)面的情緒反應(yīng)。相反地，若別人笑我矮（按另一個(gè)按鈕），卻無法使我生氣，這是因?yàn)槲业膫€(gè)子高，從來不怕別人笑我矮。心中沒這個(gè)程序，別人無論怎樣按這個(gè)按鈕，都無法使我有反應(yīng)。

在先前提到的例子中，配偶的那句“你真沒用”，若能使你勃然大怒，是因配偶正好按中我們的“按鈕”之故。如果我們不是早有那個(gè)心理程序（心理情結(jié)），我們就不會(huì)小題大作。

也就是說，如果我不幫你忙的話，你就絕對(duì)無法“使我生氣”。或者說：我不是對(duì)你生氣，我是“對(duì)我心中所經(jīng)驗(yàn)到的（或我眼中所看到的）你”生氣。

可惜，沒有多少人明白，我們之所以會(huì)生氣，其實(shí)是與自己相關(guān)，別人只不過是按了按鈕。使我們產(chǎn)生反應(yīng)的，是自己心中的“情結(jié)”與“程序”，以及我們自己所戴的有色眼鏡。而這一部分，應(yīng)是我們自己該負(fù)起責(zé)任改變的。

當(dāng)我們聽到配偶說“你真沒用”這類話時(shí)（每個(gè)人的程序不同，心理弱點(diǎn)有別，最怕聽到的話也不太一樣），我們常會(huì)如觸了電一般，立時(shí)有反應(yīng)，恨對(duì)方入骨，因?qū)Ψ接|及我們的痛處而思圖報(bào)復(fù)，故意去按對(duì)方最怕的按鈕，而冤冤相報(bào)循環(huán)不已。

心理情結(jié)會(huì)惡性循環(huán)

一個(gè)人不論到了何處，與何人結(jié)婚，心中的新舊“情結(jié)”（程序）永遠(yuǎn)會(huì)跟著他。這些情結(jié)若得不到解決，同樣的錯(cuò)誤可能一犯再犯。

不幸的是，這種不檢討自己的心理情結(jié)（程序），只怪別人按了自己的按鈕，使自己生氣的現(xiàn)象，在婚姻中比比皆是。婚前與父母間的舊情結(jié)尚未解決，現(xiàn)在又與配偶彼此傷害，制造新情結(jié)，使沖突愈演愈烈。新仇加上舊恨，嚴(yán)重破壞夫妻之間的感情。

擇偶真是一個(gè)神秘而奇妙的過程。有位婦女，父親是個(gè)酒鬼，她長大后，結(jié)了三次婚，三位前夫竟然都是酒鬼。

后來，她的心理治療者發(fā)現(xiàn)，這位女性心中有一種強(qiáng)烈的需要，必須照顧她父親那一型的“弱者”。惟有當(dāng)她去照顧酒鬼丈夫時(shí)，她才覺得自己有用，得到成就感。

她不知不覺中受酗酒者吸引，嫁給他們，可是，她同時(shí)也痛恨酒鬼，因而離了三次婚。她心中的程序是：“照顧酒鬼，是讓我覺得自己有價(jià)值、被人需要的惟一方式。”如果這個(gè)程序不改變，我們可以預(yù)測，她的第四任丈夫，將又是位醉仙。

另外有位女士，生平最討厭被人指使，也最恨好用權(quán)威的男人。她有位專橫暴躁的父親，使她和母親嘗盡苦頭。長大離家之后，她結(jié)婚了。然而，由于對(duì)男人的權(quán)威過度敏感，婚后，她連自己丈夫正常程度的差遣都受不了。

離婚之后，她發(fā)誓要找個(gè)與自己父親和前夫完全不一樣的伴侶。于是，當(dāng)她認(rèn)識(shí)一位溫文儒雅的男士后，便立刻墜入愛河。婚后，她開始憎恨丈夫的柔弱、沒主見。而當(dāng)她愈想去改變他，要他主動(dòng)而自然地變強(qiáng)勢(shì)一點(diǎn)時(shí)，他卻因失去自我而被壓迫得愈顯柔弱。惡性循環(huán)的結(jié)果，他們的婚姻產(chǎn)生了極大的困難。

很顯然地，這位女士與父親之間未解決的心理包袱（她的心理情結(jié)是“權(quán)威問題”），深深地影響了她的兩次婚姻，雖然影響的方式不同，然而，都同樣是“權(quán)威問題”在作祟。

這位女士必須學(xué)習(xí)以成熟的態(tài)度，去面對(duì)父親與其它好用權(quán)威的男人，重新學(xué)習(xí)如何與他們相處，從新的經(jīng)驗(yàn)中教育自己，解決心中殘存的舊帳。否則，權(quán)威問題將持續(xù)影響她的婚姻，也會(huì)妨礙她與男性間建立正常的關(guān)系。

先察覺，再改變思想模式

人心中的這些“心理程序”或“心理情結(jié)”都是可以改變的。舉我自己“怕被冤枉”的例子來說，要改變這個(gè)程序的第一步，是警覺到它的存在。

這些年來，我常從自己待人接物的一些情緒反應(yīng)，發(fā)現(xiàn)自己極容易因?yàn)楸辉┩鞫?dòng)，并有過分為己辯護(hù)的行為傾向。由觀察中，我發(fā)現(xiàn)了自己有“怕被冤枉”的程序。

我很不喜歡這些幼稚的行為傾向，因而下定決心去改變它。自此以后，每當(dāng)我感覺到別人冤枉我時(shí)（可以感覺到身體開始有沖動(dòng)的反應(yīng)），我立時(shí)在心中亮起紅燈，開始“自我對(duì)話”，告訴自己：

“先不要發(fā)作，再等一下，你不是知道，因此而沖動(dòng)是幼稚又愚笨嗎……”

或是“心理程序又在作怪了，自己心安理得的話，沒必要努力對(duì)別人解釋……別人要怎么看我，那是他們的事，我無法控制別人的想法與對(duì)我的評(píng)價(jià)，最重要的，是我對(duì)自己的評(píng)價(jià)……我應(yīng)該為自己的思想與行為負(fù)責(zé)，如果對(duì)得起自己的良心，不需多做辯護(hù)……”

改變了思想，就可以改變情緒反應(yīng)。在改變我“怕被冤枉”的過程中，我失敗了許多次。但是，失敗后所產(chǎn)生對(duì)自己不滿與羞愧的情緒，就變成我改善自己的動(dòng)力，使我愈來愈想改掉這個(gè)程序。

要改變一個(gè)從小養(yǎng)成的“心理程序”，需要花很多工夫，并且需要經(jīng)過許多次“嘗試錯(cuò)誤”的過程。我很幸運(yùn)，后來有一段時(shí)間再與家人同住，那是改變自己心理程序最有效，也是最具挑戰(zhàn)性的環(huán)境，我相信那一次的機(jī)會(huì)，幫助我節(jié)省了很多改變心理程序所需的時(shí)間。

現(xiàn)在，我仍不敢說我已完全改變了“怕被冤枉”的心理程序，但我知道這個(gè)程序?qū)ξ业挠绊懸汛鬄榻档汀e人偶爾按中我“怕被冤枉”的按鈕時(shí)，這個(gè)程序已不能如以前一般地操縱我的情緒了。

改變自己心中的程序

在結(jié)束這一點(diǎn)之前，我要強(qiáng)調(diào)，人永遠(yuǎn)無法控制他人的言行，不能強(qiáng)求別人不按心理按鈕來激怒自己，也無法不許別人使自己難受。即使自己有辦法使天下人都對(duì)我好，世上仍有許多不如意的事，能觸動(dòng)我們的心理程序。要使自己快樂的惟一方法是改變自己心中的程序，使自己變得更健全、更快樂。

每個(gè)人心版上的程序，應(yīng)由自己負(fù)責(zé)改變，不該把過錯(cuò)推給父母，或其它在童年時(shí)曾傷害我們的人。許多時(shí)候，別人傷害我們是無意的，有些時(shí)候，別人傷我們的心，是因?yàn)樗麄儾粔虺墒欤恢浪麄冏约涸谧鍪裁矗螞r我們?cè)诓怀墒鞎r(shí)，也傷了許多人的心。

心理程序的形成，很難說是誰的錯(cuò)。這本不是個(gè)完美的世界，諉過與報(bào)復(fù)，均于事無補(bǔ)，只會(huì)消耗本來可用來成長的精力，反而延遲了我們適應(yīng)的時(shí)間。