無論是在生活中還是在工作之中，總有各色的人等對(duì)我們?cè)u(píng)頭論足，也總是存在著各種大的小的沖突，這些事情都讓我們經(jīng)常感受到不開心，在遭遇這些情況的時(shí)候，你會(huì)不會(huì)選擇和他們吵架呢？

同事和親人們總是說和為貴，也總是說君子不立危墻之下，或者又說宰相肚子里能撐船，于是漸漸的我們不會(huì)表達(dá)自己的憤怒了。

但是說不出的憤怒是有毒的呀。??

憤怒其實(shí)是一種很常見的情緒，它和人的攻擊性密切相關(guān)，而攻擊性是每一個(gè)人都有的本能，如果一個(gè)人完全不能表達(dá)憤怒，那么他的攻擊就會(huì)變成自我攻擊，最后往往變成了抑郁。??

其實(shí)你是可以表達(dá)你的憤怒的，這樣說明第一，人們不能隨意欺負(fù)你，第二，說明你有表達(dá)憤怒和攻擊性的能力。??

有的人不能表達(dá)憤怒是因?yàn)閾?dān)心一旦將憤怒表達(dá)給對(duì)方，對(duì)方可能不再喜歡自己而會(huì)離開，比如父母或她想依靠的人會(huì)威脅不再愛他，甚至使用暴力，或者用冷酷的方式來回應(yīng)他。

所以我們要學(xué)會(huì)去表達(dá)自己的憤怒。?

只不過在表達(dá)完自己的憤怒之后，我們就應(yīng)該把這件事情拋之于腦后。我們是有能力也是有能量去應(yīng)對(duì)將要帶來的后果的。??