?正念個人成長幸福一家人咨詢服務
適宜人群
1. **自我探索者**：希望深入了解自己及他人行為背后的真實原因與心理需求。
2. **幸福追尋者**：渴望改善生活狀態，尋找快樂與幸福的人。
3. **關系建設者**：希望補充正念愛的能量，收獲優質人際關系的人。
4. **家庭成長支持者**：希望掌握正念自我覺察與智慧的方法，促進家人及孩子健康快樂成長的人。
咨詢一對一 給力心理在線平臺-預約-胡春紅心理咨詢師
**Part 1: 正念覺察探尋根源——為什么成年后的我經常不快樂？**
- **情緒與行為的影響**：探討正念覺察如何影響我們的情緒與行為。
- **愛的勇氣**：學習判斷自己是否缺乏愛的勇氣。
**Part 2: 正念覺察發現自己——我缺什么？**
- **無條件的接納**：學習如何對自己和他人進行無條件接納。
- **自我重要性**：探索自我價值感的重要性。
- **安全感**：理解安全感對心理健康的重要性。
- **肯定、贊美與認同**：發現他人對自我的肯定與認同的影響。
- **自我賦能**：學習如何為自己賦能，增強內心力量。
**Part 3: 激活生命——補足正念覺知的心理營養，構建幸福底層代碼**
- **心理能量的補充**：學習如何補足正念的心理能量，促進健康關系的建立。
- **婚姻幸福感**：探索如何通過正念提升婚姻的幸福感。
**Part 4: 答疑——具體問題具體分析**
- **拒絕與疲憊**：如何應對由于不懂拒絕他人而感到的疲憊？
- **依賴與決策**：如何擺脫對他人的依賴，增強獨立決策能力？
- **戀愛中的"作"**：如何處理因"作"導致的戀愛分手問題？
- **無意義與價值感**：如何面對感到無意義和缺乏價值感的困擾？
- **家庭中的嫉妒**：如何處理因父母重男輕女而產生的嫉妒心理？
- **母愛缺失的修復**：如何修復與缺乏母愛的關系？
*缺乏正念的慈悲與勇猛的力量如何影響我們？*
- **培養優秀孩子的力量**：如何通過慈悲與勇猛的力量培養優秀的孩子？
- **接納缺點的挑戰**：如何克服難以接納自己缺點的問題？
- **改善與表達**：后天是否可以改善不敢表達感受的問題？
- **人際關系的建立**：如何克服因只講對錯而導致的人際關系問題？
