孩子患了抑郁，如何和父母溝通

孩子內(nèi)心對(duì)家長(zhǎng)不理解抑郁癥而做出的反應(yīng)有了一定的預(yù)估后，會(huì)選擇不告訴家長(zhǎng)，再加上抑郁癥的孩子本身情緒敏感，會(huì)選擇不告訴家長(zhǎng)自己抑郁了。
如果家長(zhǎng)不理解抑郁癥的話，那么他們只會(huì)責(zé)罵孩子，說(shuō)孩子怎么這么脆弱，一點(diǎn)都不堅(jiān)強(qiáng)，為什么會(huì)得這樣的病。
甚至有的家長(zhǎng)覺得抑郁癥，并不是什么一個(gè)大病，還會(huì)責(zé)罵孩子，說(shuō)他浪費(fèi)錢，還要花錢去看病。
其實(shí)抑郁癥的孩子心思非常細(xì)膩，能夠想到家長(zhǎng)如何對(duì)待自己，當(dāng)孩子在腦海當(dāng)中做出了這樣的設(shè)想之后，就不會(huì)再告訴家長(zhǎng)，因?yàn)楹⒆右搽y以面對(duì)家長(zhǎng)的情緒。
孩子不僅僅會(huì)被責(zé)罵，甚至?xí)患议L(zhǎng)嘲諷，沒有一個(gè)孩子愿意聽到家長(zhǎng)的嘲諷，即便是一個(gè)沒有任何病的孩子，嘲諷其實(shí)是非常傷害人的一件事情。
有的家長(zhǎng)可能會(huì)覺得孩子而已，非常天真，也并沒有很多自己的想法，這個(gè)時(shí)候他們就會(huì)用自己的想法去衡量孩子。

孩子如何與父母正確的溝通呢？
1.尋求父母幫助是很正常的
父母是我們最親近的人，向父母尋求幫助并不是件錯(cuò)事，抑郁癥是如同感冒一樣普通的疾病，談及它并沒有什么不好。
雖然抑郁癥可能會(huì)極大地消耗你的精力，但抑郁癥不能定義你是一個(gè)怎樣的人。你只是不幸需要應(yīng)對(duì)這種癥狀，因此讓你父母知道你現(xiàn)在比以往任何時(shí)候都想獲得他們的支持是很重要的。
2.溝通前保持冷靜做好準(zhǔn)備
在與父母交談前先讓自己保持冷靜，讓父母知道你的抑郁癥病情可能會(huì)讓你害怕、緊張或者不知所措，所以要給自己加油打氣。
如果你擔(dān)心自己在說(shuō)出口前會(huì)崩潰或者淚流滿面，出去呼吸下新鮮空氣、散散步讓頭腦清醒一下，或者聽些舒緩的音樂緩解你的焦慮。
3.不要害怕開口
青少年不愿讓父母得知自己患有抑郁癥的原因之一，就是他們害怕父母會(huì)想歪，并且父母可能會(huì)開始責(zé)備自己不是一個(gè)好家長(zhǎng)。孩子最不愿做的事就是傷害父母，或者讓他們更加擔(dān)心。
4.尋求專業(yè)人士的協(xié)助
如果你不想單獨(dú)跟你的父母談，你可以告訴心理咨詢師或其他專業(yè)人士，讓他們監(jiān)督你與父母的對(duì)話。
你得到的支持越多，你就會(huì)變得越好。因?yàn)槟悴挥霉律韺?duì)抗抑郁癥。如果你的父母有什么擔(dān)憂，他們也可以尋求專家的幫助。
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