孩子患了抑郁，如何和父母溝通

孩子內心對家長不理解抑郁癥而做出的反應有了一定的預估后，會選擇不告訴家長，再加上抑郁癥的孩子本身情緒敏感，會選擇不告訴家長自己抑郁了。
如果家長不理解抑郁癥的話，那么他們只會責罵孩子，說孩子怎么這么脆弱，一點都不堅強，為什么會得這樣的病。
甚至有的家長覺得抑郁癥，并不是什么一個大病，還會責罵孩子，說他浪費錢，還要花錢去看病。
其實抑郁癥的孩子心思非常細膩，能夠想到家長如何對待自己，當孩子在腦海當中做出了這樣的設想之后，就不會再告訴家長，因為孩子也難以面對家長的情緒。
孩子不僅僅會被責罵，甚至會被家長嘲諷，沒有一個孩子愿意聽到家長的嘲諷，即便是一個沒有任何病的孩子，嘲諷其實是非常傷害人的一件事情。
有的家長可能會覺得孩子而已，非常天真，也并沒有很多自己的想法，這個時候他們就會用自己的想法去衡量孩子。

孩子如何與父母正確的溝通呢？
1.尋求父母幫助是很正常的
父母是我們最親近的人，向父母尋求幫助并不是件錯事，抑郁癥是如同感冒一樣普通的疾病，談及它并沒有什么不好。
雖然抑郁癥可能會極大地消耗你的精力，但抑郁癥不能定義你是一個怎樣的人。你只是不幸需要應對這種癥狀，因此讓你父母知道你現在比以往任何時候都想獲得他們的支持是很重要的。
2.溝通前保持冷靜做好準備
在與父母交談前先讓自己保持冷靜，讓父母知道你的抑郁癥病情可能會讓你害怕、緊張或者不知所措，所以要給自己加油打氣。
如果你擔心自己在說出口前會崩潰或者淚流滿面，出去呼吸下新鮮空氣、散散步讓頭腦清醒一下，或者聽些舒緩的音樂緩解你的焦慮。
3.不要害怕開口
青少年不愿讓父母得知自己患有抑郁癥的原因之一，就是他們害怕父母會想歪，并且父母可能會開始責備自己不是一個好家長。孩子最不愿做的事就是傷害父母，或者讓他們更加擔心。
4.尋求專業人士的協助
如果你不想單獨跟你的父母談，你可以告訴心理咨詢師或其他專業人士，讓他們監督你與父母的對話。
你得到的支持越多，你就會變得越好。因為你不用孤身對抗抑郁癥。如果你的父母有什么擔憂，他們也可以尋求專家的幫助。
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