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韓玉華
韓玉華 11926
二級心理咨詢師 關 注
心理咨詢是怎么回事兒?
個人原創

心理咨詢是怎么回事兒?

2024-02-07
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心理咨詢是怎么回事?
心理咨詢有著嚴格的設置,一般每周一次,一次50分鐘,采用面對面、視頻,語音或者文字形式,通過會談,了解你的具體情況,問題癥狀,癥狀原因,維持癥狀的動力,消除癥狀,做出改變等。

前3--5次,我主要是收集資料協商咨詢目標,做出咨詢計劃,然后按照計劃開始咨詢。

咨詢是一個反復的過程,主要設計三個關系,你和父母的關系,你和周圍人的關系,還有你和咨詢師的關系。所有的關系都在咨詢會談中體現出來,改變以往的關系,構建新的關系,達到咨詢目標。
心理咨詢師是你的助理、內閣,而非上司、督察,更非對手。你感覺糟糕,正提示你得找他了。他是你可及性很高的精神滋養源,動力加油站,身心恢復療養院。你聘請他照料你,無須動輒考慮他的感受與需要。盡量別羞于見他,坦誠相告你的苦惱、憂傷及其它隱痛。你感覺咨詢成了負擔,說明你們關系異常了。

心理咨詢師在下面三個層面對你有幫助:

1)合道:追尋人生的根本意義,探究世界的終極真理,體悟恒久的幸??鞓罚?/p>

2)理業:拓展心靈的廣度,培育精神的厚度,塑造獨特人格魅力;尋找創造力源泉,深挖本,找潛能,激活心理創富的動力;

3)解惑:宣泄心中苦悶,舒解心中郁結,撫平心靈創傷;剖析煩惱迷團,尋找焦慮根源,擺脫迷失彷徨;重塑社會人格,調整社會適應,回歸人生坦途,再揚奮進。

心理咨詢不是萬能的,針對的主要對象是:

正常人群(遇到各種困擾的人、尋求更好發展的人)

輕度的心理障礙者

需要心理咨詢作為輔導治療的其它心理障礙者

心理咨詢愛好者和希望在本職業里尋求發展者

如果你在生活中有以下類型的問題,可以考慮去做心理咨詢

* 情感處理與情感婚姻指導

* 學習障礙與考試心理調整

* 子女教育與家庭沖突調節

* 成功心理與幸福人生探索

* 身心疾病與心理健康指導

* 特殊際遇之心理狀態干預

* 人際關系與職業生涯規劃

社會的發展特點使得人們對心理咨詢的需求越來越迫切,心理咨詢將不再神秘。在做心理咨詢的過程中,合格的心理咨詢師都有一下原則,所以你可以消除各種顧慮。

1、 保密性

2、 理解與支持

3、 積極心態培養

4、 時間限定

5、 來訪者自愿

6、 感情限定

7、 重大決定延期

關于咨詢長短和頻率:心理咨詢是一個過程,需要持續而定期進行才有所效果。一般每周一次,每次訪談持續50分鐘,具體時間長短和頻率視您的心理問題性質和需要而定。

保密及保密例外:您在心理咨詢中提供的信息將嚴格保密,未經你的書面同意不會泄露給第三方。但根據法律規定,如果出現你自己或他人生命安全的情況(比如自殺傾向,或傷害他人的傾向等),保密制度將不能保證。在取得您的同意后,會談會被錄音、錄像或觀察,作為督導咨詢程序的一部分。在咨詢結束一年后,將銷毀有關您的錄音或錄像。

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