給力心理
孩子注意力不集中的十個解釋
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李金玲
發表時間：2021-12-27 18:43:12
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李金玲
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?作者：曾奇峰
孩子注意力不集中的問題是一個非常普遍的現象，我們在心理醫院看門診時，可以發現很多問題都是孩子注意力不集中影響了學習成績。
有兩種情況我們先不談：一種是生物性的；一種是父母認為孩子注意力不集中，孩子認為自己的注意力集中。
我們要談的是，家人覺得孩子注意力不集中，孩子也覺得自己注意力不集中。
現在，我們用4種驅力來解釋一下孩子注意力不集中的事情。我在這里強調一下，我說的是思考模型，在哲學中遵守還原論的原則。換種比喻是，我眼前有很多東西，電腦、臺燈、書、鍵盤、諸如此類的東西，這些東西都由一百種左右的元素組成，而心理學的各種現象都可以歸結成4種力。
第二個解釋：攻擊驅力
如果我們去觀察會說話的孩子，他們說得最多的就是：“不、不要、不用。”攻擊性有什么作用呢？第一個作用是標識自我的邊界和主權的意識。第二個作用是使我們能在競爭中獲得卓越。為什么有些人在競爭中常常落敗？是因為他的攻擊驅力在早年中被壓抑了，這也是有很多孩子沉溺網絡的原因之一，在現實中他是被攻擊的對象，這讓他很不爽，所以他需要在另外一個世界消除被他人攻擊的屈辱感。
第三個解釋：關系驅力
人活著是為了什么？人活著是為了建立和維持關系。想象一下，如果聚會中有一個人在高度專注地看手機，我們就覺得這個人把大家都拋棄了。在家庭中也是一樣，在邊界不清晰的家庭中，孩子集中注意力做點什么，都會讓父母覺得自己被拋棄了。
就像聚會的例子一樣，如果父母早年有創傷性的經歷，孩子專注本身就是創傷的激活，就是你拋棄我了。分離創傷是一種普遍的存在，我們每個人都會有分離創傷，這是一個連續譜，從最大的創傷到最小的創傷，所有人都在中間。
舉個例子，最近幾十年總是上一代說下一代垮掉了。為什么上一代對下一代有糟糕的判斷，就是因為上一代不愿意被時代拋棄，也不愿意退出人生的舞臺，就編造一個謊言說下一代不行，我們要繼續活著來拯救他們才行。他們對下一代敵意的命名是為了緩解自己的分離焦慮和死亡焦慮，實際上一代又一代的人長大了，他們都成為了人類的頂梁柱，他們沒有垮掉，人類也沒有毀滅。
第四個解釋：自戀驅力
很多人認為自戀是“自我夸大”，其實更本質的說法是“心中沒有別人”。我們看到那些注意力不集中的孩子，他們沒有能力向外界投射注意力，為什么他沒有能力向外投射注意力呢？因為他以前投射的時候被打回來了，所以他們只能形成自我關注。最高級別的惡性自戀就是自殺，自殺為什么是惡性自戀呢？打個比方，TA買了一把好刀子，都舍不得捅別人，只舍得捅自己。
形成自戀的原因有很多，其中一個是TA從來沒有被別人當成情感鮮活的人對待過，所以TA也不太可能把別人當成情感鮮活的人對待。說到情感，我想到一個有點難過的事，我小時候背元素周期表，因為沒有書籍資料，我根本不知道元素周期表是如何發現的，我只知道有這樣一個死東西，這個死東西要背下來。但現在就不一樣了，化學老師會把發現元素周期表的故事講得驚心動魄，而不會像我們之前那樣，把它當成是沒有情感的死東西來背，或者是一個有負性情感的東西來背誦，有情感連接和沒有情感連接的注意力是很不一樣的。
剛才是從驅力的角度做解釋，下面我們就胡亂解釋。
第五個解釋：權利問題
一個人集中注意力和集中火力去打仗是一樣的，如果沒有一個統帥部不太有可能集結軍隊去打仗。TA的人格沒有自主權，甚至幾點搞數學幾點搞語文都要被安排，就相當于沒有一個統帥部，所以也沒有辦法集中注意力。
集中注意力的前提是需要擁有獨立自主權，如果給了孩子獨立自主權很久，TA還是沒辦法集中注意力，那很可能是孩子覺得你給的這種獨立自主權是假的，遲早要收回來。如果出現這種情況，我們除了要給孩子獨立自主權，還要給孩子另外的東西，這個東西就是時間。這個時候就背誦美國詩人朗費羅的詩句安慰自己：學會等待。
第六個解釋：注意力對等原則
我想臨時發明一個詞，是注意力對等原則。什么意思呢？父母向孩子投射太多注意力以后，孩子需要禮尚往來回應同等的注意力，也需要用90%的注意力回應給媽媽，這樣才是對等的，來而不往非禮也。
舉個例子，我和一個家庭做訪談，我和這個女孩說：“你的注意力是怎么分配的？”女孩想了一想說：“都在我媽身上了。”她媽立刻反駁說：“你成天打游戲，還好意思說注意力都放在我身上？”她說：“我打游戲的目的就是為了擺脫滿眼都是你的影子，我的注意力都在你身上了，但我覺得這個不好，所以我需要用打游戲的方式擺脫。”父母真是把太多注意力都放在孩子身上了，這會制造孩子和學習之間的障礙。我們建議父母要自私一點，要多考慮自己多愛自己，沒事去打打麻將逛逛街，這樣雙方都舒服一些。
第七個解釋：解離
有一個精神分析領域上的變化，以前我們會經常使用“壓抑”，弗洛伊德發現的第一個防御機制就是壓抑。但是現代的精神分析慢慢會用“解離”這個詞替代壓抑，解離的意思就是我們的意識會分成不同的版塊，注意力不集中就是一種典型的版塊狀態。
為什么說注意力不集中是“神不守舍”？就是神沒有守住這個舍到另一個舍里面去了。他們在不同的意識版塊之間穿梭，比如他們上一個小時在用這個意識學數學，下一個小時用另外一個意識學外語，通常情況下這兩個意識是交通的，極端情況下這兩個意識不知道彼此。所以這樣的孩子會出現偏科，某一個意識版塊大一些，某一個意識版塊小一些。
第八個解釋：父母和孩子的關系倒置
在很多家庭中，父母和孩子的關系是倒置的，父母變成了孩子，孩子變成了父母。在孩子集中注意力學習的時候，需要對周圍的環境有足夠的安全感。但是，父母變成了孩子之后，父母自己就需要被看見，父母像孩子一樣發生沖突時需要有人調解，很多人在扯皮后都會讓孩子評價一下哪個是對的。這時候孩子就需要變成功能性的父母，TA沒有辦法集中注意力在學習上，因為TA的后方不安全，或者說他有兩個孩子需要照顧，這句話有點惡毒。
第九個解釋：父母也是注意力不集中的人
父母自己就是一個注意力不太集中的人，這個傳家寶傳給了孩子。假如這個家庭中有一個旁觀者，就會發現這一家人根本不需要做親子鑒定，只要看到他們的注意力都不太集中，就知道這一家人是親生的了。
第十個解釋：別人的要求阻礙孩子的集中注意力
任何人要求孩子集中注意力，孩子都不能集中注意力，相信每個人都能夠體會。集中注意力不是培養出來的，因為培養的時候都有一個培養師（監督者）在旁邊，我們每個人都體會過，如果有人讓你集中注意力，注意力就會被分散，因為監督者會分散你一部分的注意力。
作為成年人我們都會有這樣的感覺，如果是別人要求我們集中注意力，我的注意力就集中不了，會有一種聽從別人安排的屈辱感，一個人活著最大的需求就是，所有的事情都能自己說了算，孩子很早就有這樣的愿望。
當正常的自我功能變成他人的要求時動機就被置換了，這會嚴重地影響我們集中注意力的情緒。我們可以得出一個結論，在孩子集中注意力上，父母做任何事情都只能適得其反，就是你做得越多孩子的注意力就越分散。而且如果父母沒有改變，這樣做的時間越長，孩子恢復的時間也會越長。
臨床上有很多這樣的事情，孩子在正兒八經的讀初中和高中的時候，注意力完全不集中，所以他們沒有考上理想的大學，但是成年工作了以后，父母放棄了管TA，TA慢慢獲得了自己的主權，注意力開始集中了，就可以好好學習了。
我也碰到過一些非常特別的例子，一個人因為注意力不集中成績不好上了中專，在工作之后通過努力上到了非常高的位置，這種人真的是讓人非常欽佩。如果我們描述一下這個人的成長過程是怎么回事，會發現他的整個成長過程，都是收回自己主權的過程。當TA越來越覺得，TA是一個獨立的人，TA的未來由自己負責，TA的行為由自己負責，注意力就越來越集中。
剛才說，父母在孩子集中注意力上面任何事情都不要做，但還是有一件事情可以做，就是你可以去做分析。我們活一輩子需要了解自己的命運是什么樣子，了解自己為什么在生活中有那么多事與愿違。平常我們沒太注意這件事，它被我們忽略了，有時候被人提醒一下，這個事情就會得到改觀。
你需要在滿足哪些條件的情況下，才能夠集中注意力？寫5條。
我預測一下，你寫完5條后會比較傷感地發現，你并沒有給孩子提供這樣的條件。
孩子注意力不集中的問題是一個非常普遍的現象，我們在心理醫院看門診時，可以發現很多問題都是孩子注意力不集中影響了學習成績。
第一個解釋：喜愛的驅力
喜愛會導致快樂，快樂是讓人集中注意力最好的方法。孔夫子也說：“知之者不如好知者，好知者不如樂知者。”如果能從某個事情中得到快樂，就不存在注意力不集中這樣的事情了。但在邊界不清楚的家庭中，某個人的快樂會被視為背叛，快樂本身也會被看成墮落、下流的表現。這就是很多家庭中父母神情肅穆的原因，幾乎所有的學派都認為，一個家庭好玩，孩子幾乎不會出現問題，家庭不好玩，孩子出問題的可能性非常大。
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