給力心理
如何讓戀人長(zhǎng)久地如熱戀期般寵愛(ài)你？
個(gè)人原創(chuàng)
王昆
發(fā)表時(shí)間：2021-11-10 16:23:24
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王昆
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俗話說(shuō)，相愛(ài)容易，相處不易，今天我想跟大家分享幾個(gè)讓愛(ài)人在婚后依然寵你的秘訣。
我想，幾乎每一個(gè)人都有獲得愛(ài)人自始至終寵愛(ài)的渴望，然而在實(shí)際生活中，大多數(shù)人會(huì)面臨“在一起時(shí)間長(zhǎng)了，愛(ài)情好像消失了”的現(xiàn)實(shí)。這真是讓人感到很苦惱和無(wú)助。有愛(ài)滋潤(rùn)的女人會(huì)更加動(dòng)人，洋溢著由內(nèi)而外的幸福感，看上去呢，具有鮮活的生命力；而缺愛(ài)的女人會(huì)更容易苦悶，煩躁，易怒，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)心身疾病。各位朋友們，我希望你們要對(duì)自己好一點(diǎn)，讓自己的生活更加幸福和快樂(lè)。尤其是女人的幸福來(lái)自愛(ài)人的寵愛(ài)，有了愛(ài)人持久的愛(ài)，不僅會(huì)促進(jìn)家庭氛圍和諧，還對(duì)你的身心健康大有益處。
那么，如何在婚后或確定關(guān)系后仍獲得愛(ài)人持久的愛(ài)呢？在這之前，我想給大家說(shuō)一個(gè)很重要的現(xiàn)象“熱戀期”。它是戀愛(ài)的“巔峰期”，在這段期間啊，戀人的心思都被彼此占據(jù)著，入睡的時(shí)候，你們想著對(duì)方，起床的時(shí)候，對(duì)方也是第一個(gè)進(jìn)入你們的大腦中。你們渴望在一起，手牽手，一起消磨時(shí)光。你們一度覺(jué)得，對(duì)方是完美的，即便你們的好友說(shuō)他有問(wèn)題，你們也愿意拋在腦后。你們彼此迷戀，被對(duì)方美好的個(gè)性和魅力所擒獲，你們相信對(duì)彼此的真愛(ài)，能夠戰(zhàn)勝生活中的困難和阻礙。“熱戀期”往往發(fā)生在婚前，是有生理原因的。處于熱戀期的情侶，身體會(huì)分泌一種激素——多巴胺。多巴胺對(duì)身體健康有很重要的作用，而且還與愉悅和滿足有關(guān)。在多巴胺的作用下，你們感到激情，感到狂熱。研究顯示，毒品也會(huì)讓大腦分泌多巴胺，傳遞興奮和開心的信號(hào)。也就是說(shuō)，戀愛(ài)中的人盼望見到戀人的心情類似癮君子對(duì)毒品的苛求。然而，人體多巴胺不可能永遠(yuǎn)在這個(gè)高水平，人體機(jī)能總是試圖將人體狀態(tài)調(diào)整回正常狀況。心理學(xué)家田諾博士對(duì)很多情侶做了長(zhǎng)期的研究，結(jié)論發(fā)現(xiàn)，一段神魂顛倒的浪漫戀情狀態(tài)，平均壽命的是兩年。最終，我們都會(huì)再次從云端降落到平地上，那時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多以前被忽視的性格特點(diǎn)。柴米油鹽，家長(zhǎng)里短的生活，才是婚姻中的真實(shí)世界。 “戀愛(ài)”期的狂熱與激情，并不是說(shuō)我們的想法和感覺(jué)不真實(shí)，只是不切實(shí)際。“戀愛(ài)期”讓人產(chǎn)生一種錯(cuò)覺(jué)，人可以變得忽略自我，甘愿為了對(duì)方而做出付出。這也是人類的本能，求偶，需要展示自己最好的特點(diǎn)，隱藏缺點(diǎn)，為了贏得對(duì)方，而一旦有了婚姻的契約，人類本性就凸顯出來(lái)了，人類是以自我為中心的，是希望外界繞著我們旋轉(zhuǎn)。進(jìn)入婚姻后我們就開始維護(hù)自己的意愿和需求了，開始把生活的重心和關(guān)注點(diǎn)放到自己身上。這時(shí)候，為了能讓老公持續(xù)地寵愛(ài)你，我們有必要使用一些技巧，目的是使夫妻感情持續(xù)恩愛(ài)和諧。下面，我給大家介紹了幾個(gè)招數(shù)。
第一，口頭贊美。馬克·吐溫曾說(shuō)：“一句贊美的話，可以讓我活兩個(gè)月”。有一對(duì)夫妻，老婆想讓老公粉刷臥室的墻壁，跟他說(shuō)了9個(gè)月，試過(guò)了所有的方法，老公都不愿意做，原因是沒(méi)有使用恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言。老婆提起這事來(lái)也是委屈連連，她說(shuō)“周末的時(shí)候，天氣特別好，特別適合粉刷墻壁，可我老公一整天都在給他的電腦升級(jí)！，我走進(jìn)他房間，對(duì)他說(shuō)，我真搞不懂，今天這么好的日子，我都跟你說(shuō)了很多次了讓你刷刷墻壁，而你卻在這里弄電腦！。”結(jié)果呢，老公還是沒(méi)刷墻壁，老婆更生氣了。后來(lái)老婆換了套說(shuō)話方式，不再提要求讓老公粉刷墻壁，而是對(duì)于生活中他做得好的事情，口頭上贊美幾句，結(jié)果非常有效，她老公三個(gè)星期后就粉刷了墻壁。事實(shí)證明，贊美比嘮叨和挑剔的話更能激勵(lì)人，能達(dá)到你想要的效果。
被認(rèn)同是人的本能需要。當(dāng)你的戀人做了一件讓你感動(dòng)的事，或者他做了你一直期望他能做到的事情，請(qǐng)不要吝惜你的贊美。比如說(shuō)，“你工作那么忙，今天還抽空來(lái)接我，你真是太棒了！”，“今天你下廚的樣子很帥，真是好老公！”，“你給我買了禮物哦，我真感動(dòng)，為你點(diǎn)贊！”......贊美意味著你對(duì)他的認(rèn)同，對(duì)他努力讓你滿意的認(rèn)可。當(dāng)他感到他的努力獲得了你的贊賞時(shí)，會(huì)喚起內(nèi)心的愉悅和滿足感，同時(shí)也能激勵(lì)他繼續(xù)做下去。使用這個(gè)技巧需要注意幾點(diǎn)，首先，你的態(tài)度要真誠(chéng)，真誠(chéng)，真誠(chéng)，不要讓他感覺(jué)到你是用口頭奉承話來(lái)使他替你做事，要發(fā)自內(nèi)心的贊美他。其次，贊美的頻率不要過(guò)于頻繁，次數(shù)太少不能養(yǎng)成他的行為習(xí)慣，太多又會(huì)帶給他很大壓力感，建議每日最多一次。最后，根據(jù)心理學(xué)原理，間接強(qiáng)化效果大于連續(xù)強(qiáng)化。意思是說(shuō)，相比每一次都贊美他的同一行為，對(duì)他有間斷的持續(xù)性贊美更能激勵(lì)他寵愛(ài)你哦。
下面有幾個(gè)小練習(xí)可以有助于掌握這種能力。一、想一想并寫下戀人做過(guò)哪些行為能夠讓你贊美他？二、保留一個(gè)記錄，寫下你每天對(duì)戀人說(shuō)的贊美的話，持續(xù)一個(gè)星期。三、定一個(gè)目標(biāo)：連續(xù)一個(gè)月，每天對(duì)戀人說(shuō)不同的贊美的話（針對(duì)不同行為）。四、當(dāng)你在看電視、讀文章或與別人交談時(shí)，留意他們所用的贊美話，把它們記錄下來(lái)，挑選一些適合講給戀人的句子。以上便是第一個(gè)小技巧，它曾幫助無(wú)數(shù)夫妻感情更加甜蜜。
第二，自我表白。通常來(lái)說(shuō)，女人是偏感性的，男人是偏理性的，女人的感受比較豐富，心思想法比較多，而男人往往無(wú)從知曉，這時(shí)候?qū)W會(huì)自我表白就顯得非常重要了。自我表白有很多好處，首先，傾訴本身就有舒緩情緒、放松身心的效果，有個(gè)成語(yǔ)“一吐為快”，講的就是說(shuō)出來(lái)，心里就舒坦了。相反，強(qiáng)烈的負(fù)性情緒憋在心理會(huì)生病的。其次，有助于對(duì)自己的深層次的了解，尤其要注意自己突然冒出來(lái)的一句話，自己都不知道自己為什么說(shuō)它，那可能是你內(nèi)心深層次的需求，平時(shí)被你忽略了。了解內(nèi)心的需求才能滿足它，滿足了就會(huì)更快樂(lè)。最后也最重要，能夠引起愛(ài)人的關(guān)注和關(guān)愛(ài)。你不說(shuō)，愛(ài)人有時(shí)候很笨，他不知道的。當(dāng)你愛(ài)人在你身上花費(fèi)的心思和精力越多時(shí)，她自己獲得的成就感和價(jià)值感越大，這就像是養(yǎng)護(hù)一盆美麗的花，當(dāng)花兒在他的照料下美麗綻放時(shí)，他會(huì)感到滿足。比如你可以說(shuō)，“看到那個(gè)漂亮的包我就很開心。”“我朋友和他老公去日本了，他們玩的很快樂(lè)，真是羨慕他們”。“今天做這頓飯，我的腰都酸了”。“白天上了一天班，晚上很想做飯，可是真的感到好累啊”，“同事老公給她辦了美容卡，她皮膚變得好多了，她越來(lái)越漂亮”等，都是內(nèi)心的感受。需要注意的是，首先，語(yǔ)氣要柔和，不要帶有抱怨的態(tài)度，抱怨結(jié)果相反了，會(huì)讓他感到被指責(zé)，從而削弱他的寵愛(ài)行為。其次，不要過(guò)于頻繁，建議每日最多一次。再次，表達(dá)感受的同時(shí)，先不要提出你的要求，如果對(duì)方?jīng)]有回應(yīng)或者沒(méi)有接受你的感受，我勸你不要?dú)怵H，如果想讓他回應(yīng)你，可能還需要你做更多的功課。第二個(gè)技巧是讓你練習(xí)表達(dá)自己的感受，說(shuō)給自己聽，也說(shuō)給戀人聽。表白感受是一種能力，可以練習(xí)。
下面有幾個(gè)小練習(xí)可以有助于掌握這種能力。一、想一想并寫下什么事情可以讓你很高興或者很生氣、難過(guò)？你的記錄可能看起來(lái)像是這樣：事件——感覺(jué)。一天做一次這個(gè)聯(lián)系，慢慢你會(huì)意識(shí)到自己的情緒性。相信用不了多久，你就能很自如地跟他表達(dá)你的情緒了。請(qǐng)記住，情緒本身不好也不壞，它只是我們對(duì)人生所發(fā)生的事件的心理反應(yīng)。二、定一個(gè)目標(biāo)：連續(xù)一個(gè)月，每天對(duì)戀人表達(dá)一次你的情緒。并記錄下來(lái)他有回應(yīng)的事件。
第三、提出請(qǐng)求。愛(ài)是提出請(qǐng)求，而不是要求對(duì)方。如果你們之間是一種平等的婚姻關(guān)系，那么尊重是建立親密關(guān)系的重要方面。表達(dá)愿望的方式非常重要，如果以要求的方式來(lái)表達(dá)，那會(huì)降低關(guān)系親密感，如果以請(qǐng)求的方式提出你的需要和愿望，那是引導(dǎo)，而不是下命令。人對(duì)于被強(qiáng)迫都有著本能的反感和反抗。你可以使用“可不可以”，“有沒(méi)有空，“方不方便”，都是比較好的委婉的詞。比如，你可以說(shuō)“這個(gè)禮拜，你可不可以再做一次牛排，真的非常好吃”，而少說(shuō)“今天你做飯吧，從上次你做飯到現(xiàn)在都1個(gè)月了，都是我做的，你不覺(jué)得我累啊”。你可以說(shuō)“周末你有沒(méi)有空擦窗戶？多希望咱有個(gè)干凈明亮的家”，而少說(shuō)“什么時(shí)候擦窗戶？窗戶那么臟，你也看不見，家務(wù)也不做”……當(dāng)你向愛(ài)人提出請(qǐng)求時(shí)，在本質(zhì)上是表達(dá)了那件事對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要，如果做了對(duì)你很有意義，你期待他能滿足你的愿望。可是，當(dāng)你提出的是要求，你愛(ài)人可能會(huì)感到你對(duì)他很不滿意，他在被埋怨和挑剔。請(qǐng)求包含選擇的成分，愛(ài)人可以選擇成全你的愿望，或者否決你的請(qǐng)求，因?yàn)閻?ài)永遠(yuǎn)是一個(gè)選擇，那是使愛(ài)更有意義的原因。我知道了我愛(ài)人愿意成全我的請(qǐng)求，他在努力做讓我高興的事，我能感到他的愛(ài)。因此，多提請(qǐng)求，少提要求，你們會(huì)有更多愉快，也能的到更滿意的結(jié)果。
有一對(duì)夫妻，老婆給老公代購(gòu)了一款名牌手表，老公收到后說(shuō)了句“花這錢干嘛”，老婆聽到很生氣，回話說(shuō)“既然你嫌貴，那就把它退了吧。”老公說(shuō)“買都買了，別退了”。老婆說(shuō)“我好心好意給你買手表，想讓你高興，結(jié)果你還嫌棄。你從來(lái)都不主動(dòng)給我買東西。”老公“那你想要什么？”，老婆說(shuō)“這還用我說(shuō)嗎，你平時(shí)看不出來(lái)我喜歡什么嗎？”，最后兩人不歡而散。挑剔式的話語(yǔ)幾乎不能解決問(wèn)題，除了讓自己生氣，還會(huì)對(duì)關(guān)系帶來(lái)負(fù)面影響。后來(lái)老婆對(duì)她老公說(shuō)“我給你買禮物，是想讓你更體面，我自己也高興，我真希望也能收到一份禮物和關(guān)心”，最終她老公給她買了一條期待已久的金項(xiàng)鏈。所以請(qǐng)多多給老公提出請(qǐng)求。
如果你掌握了以上三個(gè)招數(shù)，我相信你一定會(huì)收獲更多來(lái)自戀人的寵愛(ài)，長(zhǎng)期使用可以讓親密關(guān)系越來(lái)越和諧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)久的充滿愛(ài)的秘訣。同時(shí)，我也要提醒大家，愛(ài)是相互的，當(dāng)他在努力讓你感到高興和幸福時(shí)，希望你也能給予他回應(yīng)，讓他也感受到來(lái)自你的愛(ài)、理解和支持！溫馨提示：文章、帖子、評(píng)語(yǔ)僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不代表平臺(tái)
我想，幾乎每一個(gè)人都有獲得愛(ài)人自始至終寵愛(ài)的渴望，然而在實(shí)際生活中，大多數(shù)人會(huì)面臨“在一起時(shí)間長(zhǎng)了，愛(ài)情好像消失了”的現(xiàn)實(shí)。這真是讓人感到很苦惱和無(wú)助。有愛(ài)滋潤(rùn)的女人會(huì)更加動(dòng)人，洋溢著由內(nèi)而外的幸福感，看上去呢，具有鮮活的生命力；而缺愛(ài)的女人會(huì)更容易苦悶，煩躁，易怒，嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)心身疾病。各位朋友們，我希望你們要對(duì)自己好一點(diǎn)，讓自己的生活更加幸福和快樂(lè)。尤其是女人的幸福來(lái)自愛(ài)人的寵愛(ài)，有了愛(ài)人持久的愛(ài)，不僅會(huì)促進(jìn)家庭氛圍和諧，還對(duì)你的身心健康大有益處。
那么，如何在婚后或確定關(guān)系后仍獲得愛(ài)人持久的愛(ài)呢？在這之前，我想給大家說(shuō)一個(gè)很重要的現(xiàn)象“熱戀期”。它是戀愛(ài)的“巔峰期”，在這段期間啊，戀人的心思都被彼此占據(jù)著，入睡的時(shí)候，你們想著對(duì)方，起床的時(shí)候，對(duì)方也是第一個(gè)進(jìn)入你們的大腦中。你們渴望在一起，手牽手，一起消磨時(shí)光。你們一度覺(jué)得，對(duì)方是完美的，即便你們的好友說(shuō)他有問(wèn)題，你們也愿意拋在腦后。你們彼此迷戀，被對(duì)方美好的個(gè)性和魅力所擒獲，你們相信對(duì)彼此的真愛(ài)，能夠戰(zhàn)勝生活中的困難和阻礙。“熱戀期”往往發(fā)生在婚前，是有生理原因的。處于熱戀期的情侶，身體會(huì)分泌一種激素——多巴胺。多巴胺對(duì)身體健康有很重要的作用，而且還與愉悅和滿足有關(guān)。在多巴胺的作用下，你們感到激情，感到狂熱。研究顯示，毒品也會(huì)讓大腦分泌多巴胺，傳遞興奮和開心的信號(hào)。也就是說(shuō)，戀愛(ài)中的人盼望見到戀人的心情類似癮君子對(duì)毒品的苛求。然而，人體多巴胺不可能永遠(yuǎn)在這個(gè)高水平，人體機(jī)能總是試圖將人體狀態(tài)調(diào)整回正常狀況。心理學(xué)家田諾博士對(duì)很多情侶做了長(zhǎng)期的研究，結(jié)論發(fā)現(xiàn)，一段神魂顛倒的浪漫戀情狀態(tài)，平均壽命的是兩年。最終，我們都會(huì)再次從云端降落到平地上，那時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多以前被忽視的性格特點(diǎn)。柴米油鹽，家長(zhǎng)里短的生活，才是婚姻中的真實(shí)世界。 “戀愛(ài)”期的狂熱與激情，并不是說(shuō)我們的想法和感覺(jué)不真實(shí)，只是不切實(shí)際。“戀愛(ài)期”讓人產(chǎn)生一種錯(cuò)覺(jué)，人可以變得忽略自我，甘愿為了對(duì)方而做出付出。這也是人類的本能，求偶，需要展示自己最好的特點(diǎn)，隱藏缺點(diǎn)，為了贏得對(duì)方，而一旦有了婚姻的契約，人類本性就凸顯出來(lái)了，人類是以自我為中心的，是希望外界繞著我們旋轉(zhuǎn)。進(jìn)入婚姻后我們就開始維護(hù)自己的意愿和需求了，開始把生活的重心和關(guān)注點(diǎn)放到自己身上。這時(shí)候，為了能讓老公持續(xù)地寵愛(ài)你，我們有必要使用一些技巧，目的是使夫妻感情持續(xù)恩愛(ài)和諧。下面，我給大家介紹了幾個(gè)招數(shù)。
第一，口頭贊美。馬克·吐溫曾說(shuō)：“一句贊美的話，可以讓我活兩個(gè)月”。有一對(duì)夫妻，老婆想讓老公粉刷臥室的墻壁，跟他說(shuō)了9個(gè)月，試過(guò)了所有的方法，老公都不愿意做，原因是沒(méi)有使用恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言。老婆提起這事來(lái)也是委屈連連，她說(shuō)“周末的時(shí)候，天氣特別好，特別適合粉刷墻壁，可我老公一整天都在給他的電腦升級(jí)！，我走進(jìn)他房間，對(duì)他說(shuō)，我真搞不懂，今天這么好的日子，我都跟你說(shuō)了很多次了讓你刷刷墻壁，而你卻在這里弄電腦！。”結(jié)果呢，老公還是沒(méi)刷墻壁，老婆更生氣了。后來(lái)老婆換了套說(shuō)話方式，不再提要求讓老公粉刷墻壁，而是對(duì)于生活中他做得好的事情，口頭上贊美幾句，結(jié)果非常有效，她老公三個(gè)星期后就粉刷了墻壁。事實(shí)證明，贊美比嘮叨和挑剔的話更能激勵(lì)人，能達(dá)到你想要的效果。
被認(rèn)同是人的本能需要。當(dāng)你的戀人做了一件讓你感動(dòng)的事，或者他做了你一直期望他能做到的事情，請(qǐng)不要吝惜你的贊美。比如說(shuō)，“你工作那么忙，今天還抽空來(lái)接我，你真是太棒了！”，“今天你下廚的樣子很帥，真是好老公！”，“你給我買了禮物哦，我真感動(dòng)，為你點(diǎn)贊！”......贊美意味著你對(duì)他的認(rèn)同，對(duì)他努力讓你滿意的認(rèn)可。當(dāng)他感到他的努力獲得了你的贊賞時(shí)，會(huì)喚起內(nèi)心的愉悅和滿足感，同時(shí)也能激勵(lì)他繼續(xù)做下去。使用這個(gè)技巧需要注意幾點(diǎn)，首先，你的態(tài)度要真誠(chéng)，真誠(chéng)，真誠(chéng)，不要讓他感覺(jué)到你是用口頭奉承話來(lái)使他替你做事，要發(fā)自內(nèi)心的贊美他。其次，贊美的頻率不要過(guò)于頻繁，次數(shù)太少不能養(yǎng)成他的行為習(xí)慣，太多又會(huì)帶給他很大壓力感，建議每日最多一次。最后，根據(jù)心理學(xué)原理，間接強(qiáng)化效果大于連續(xù)強(qiáng)化。意思是說(shuō)，相比每一次都贊美他的同一行為，對(duì)他有間斷的持續(xù)性贊美更能激勵(lì)他寵愛(ài)你哦。
下面有幾個(gè)小練習(xí)可以有助于掌握這種能力。一、想一想并寫下戀人做過(guò)哪些行為能夠讓你贊美他？二、保留一個(gè)記錄，寫下你每天對(duì)戀人說(shuō)的贊美的話，持續(xù)一個(gè)星期。三、定一個(gè)目標(biāo)：連續(xù)一個(gè)月，每天對(duì)戀人說(shuō)不同的贊美的話（針對(duì)不同行為）。四、當(dāng)你在看電視、讀文章或與別人交談時(shí)，留意他們所用的贊美話，把它們記錄下來(lái)，挑選一些適合講給戀人的句子。以上便是第一個(gè)小技巧，它曾幫助無(wú)數(shù)夫妻感情更加甜蜜。
第二，自我表白。通常來(lái)說(shuō)，女人是偏感性的，男人是偏理性的，女人的感受比較豐富，心思想法比較多，而男人往往無(wú)從知曉，這時(shí)候?qū)W會(huì)自我表白就顯得非常重要了。自我表白有很多好處，首先，傾訴本身就有舒緩情緒、放松身心的效果，有個(gè)成語(yǔ)“一吐為快”，講的就是說(shuō)出來(lái)，心里就舒坦了。相反，強(qiáng)烈的負(fù)性情緒憋在心理會(huì)生病的。其次，有助于對(duì)自己的深層次的了解，尤其要注意自己突然冒出來(lái)的一句話，自己都不知道自己為什么說(shuō)它，那可能是你內(nèi)心深層次的需求，平時(shí)被你忽略了。了解內(nèi)心的需求才能滿足它，滿足了就會(huì)更快樂(lè)。最后也最重要，能夠引起愛(ài)人的關(guān)注和關(guān)愛(ài)。你不說(shuō)，愛(ài)人有時(shí)候很笨，他不知道的。當(dāng)你愛(ài)人在你身上花費(fèi)的心思和精力越多時(shí)，她自己獲得的成就感和價(jià)值感越大，這就像是養(yǎng)護(hù)一盆美麗的花，當(dāng)花兒在他的照料下美麗綻放時(shí)，他會(huì)感到滿足。比如你可以說(shuō)，“看到那個(gè)漂亮的包我就很開心。”“我朋友和他老公去日本了，他們玩的很快樂(lè)，真是羨慕他們”。“今天做這頓飯，我的腰都酸了”。“白天上了一天班，晚上很想做飯，可是真的感到好累啊”，“同事老公給她辦了美容卡，她皮膚變得好多了，她越來(lái)越漂亮”等，都是內(nèi)心的感受。需要注意的是，首先，語(yǔ)氣要柔和，不要帶有抱怨的態(tài)度，抱怨結(jié)果相反了，會(huì)讓他感到被指責(zé)，從而削弱他的寵愛(ài)行為。其次，不要過(guò)于頻繁，建議每日最多一次。再次，表達(dá)感受的同時(shí)，先不要提出你的要求，如果對(duì)方?jīng)]有回應(yīng)或者沒(méi)有接受你的感受，我勸你不要?dú)怵H，如果想讓他回應(yīng)你，可能還需要你做更多的功課。第二個(gè)技巧是讓你練習(xí)表達(dá)自己的感受，說(shuō)給自己聽，也說(shuō)給戀人聽。表白感受是一種能力，可以練習(xí)。
下面有幾個(gè)小練習(xí)可以有助于掌握這種能力。一、想一想并寫下什么事情可以讓你很高興或者很生氣、難過(guò)？你的記錄可能看起來(lái)像是這樣：事件——感覺(jué)。一天做一次這個(gè)聯(lián)系，慢慢你會(huì)意識(shí)到自己的情緒性。相信用不了多久，你就能很自如地跟他表達(dá)你的情緒了。請(qǐng)記住，情緒本身不好也不壞，它只是我們對(duì)人生所發(fā)生的事件的心理反應(yīng)。二、定一個(gè)目標(biāo)：連續(xù)一個(gè)月，每天對(duì)戀人表達(dá)一次你的情緒。并記錄下來(lái)他有回應(yīng)的事件。
第三、提出請(qǐng)求。愛(ài)是提出請(qǐng)求，而不是要求對(duì)方。如果你們之間是一種平等的婚姻關(guān)系，那么尊重是建立親密關(guān)系的重要方面。表達(dá)愿望的方式非常重要，如果以要求的方式來(lái)表達(dá)，那會(huì)降低關(guān)系親密感，如果以請(qǐng)求的方式提出你的需要和愿望，那是引導(dǎo)，而不是下命令。人對(duì)于被強(qiáng)迫都有著本能的反感和反抗。你可以使用“可不可以”，“有沒(méi)有空，“方不方便”，都是比較好的委婉的詞。比如，你可以說(shuō)“這個(gè)禮拜，你可不可以再做一次牛排，真的非常好吃”，而少說(shuō)“今天你做飯吧，從上次你做飯到現(xiàn)在都1個(gè)月了，都是我做的，你不覺(jué)得我累啊”。你可以說(shuō)“周末你有沒(méi)有空擦窗戶？多希望咱有個(gè)干凈明亮的家”，而少說(shuō)“什么時(shí)候擦窗戶？窗戶那么臟，你也看不見，家務(wù)也不做”……當(dāng)你向愛(ài)人提出請(qǐng)求時(shí)，在本質(zhì)上是表達(dá)了那件事對(duì)你來(lái)說(shuō)很重要，如果做了對(duì)你很有意義，你期待他能滿足你的愿望。可是，當(dāng)你提出的是要求，你愛(ài)人可能會(huì)感到你對(duì)他很不滿意，他在被埋怨和挑剔。請(qǐng)求包含選擇的成分，愛(ài)人可以選擇成全你的愿望，或者否決你的請(qǐng)求，因?yàn)閻?ài)永遠(yuǎn)是一個(gè)選擇，那是使愛(ài)更有意義的原因。我知道了我愛(ài)人愿意成全我的請(qǐng)求，他在努力做讓我高興的事，我能感到他的愛(ài)。因此，多提請(qǐng)求，少提要求，你們會(huì)有更多愉快，也能的到更滿意的結(jié)果。
有一對(duì)夫妻，老婆給老公代購(gòu)了一款名牌手表，老公收到后說(shuō)了句“花這錢干嘛”，老婆聽到很生氣，回話說(shuō)“既然你嫌貴，那就把它退了吧。”老公說(shuō)“買都買了，別退了”。老婆說(shuō)“我好心好意給你買手表，想讓你高興，結(jié)果你還嫌棄。你從來(lái)都不主動(dòng)給我買東西。”老公“那你想要什么？”，老婆說(shuō)“這還用我說(shuō)嗎，你平時(shí)看不出來(lái)我喜歡什么嗎？”，最后兩人不歡而散。挑剔式的話語(yǔ)幾乎不能解決問(wèn)題，除了讓自己生氣，還會(huì)對(duì)關(guān)系帶來(lái)負(fù)面影響。后來(lái)老婆對(duì)她老公說(shuō)“我給你買禮物，是想讓你更體面，我自己也高興，我真希望也能收到一份禮物和關(guān)心”，最終她老公給她買了一條期待已久的金項(xiàng)鏈。所以請(qǐng)多多給老公提出請(qǐng)求。
如果你掌握了以上三個(gè)招數(shù)，我相信你一定會(huì)收獲更多來(lái)自戀人的寵愛(ài)，長(zhǎng)期使用可以讓親密關(guān)系越來(lái)越和諧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)久的充滿愛(ài)的秘訣。同時(shí)，我也要提醒大家，愛(ài)是相互的，當(dāng)他在努力讓你感到高興和幸福時(shí)，希望你也能給予他回應(yīng)，讓他也感受到來(lái)自你的愛(ài)、理解和支持！溫馨提示：文章、帖子、評(píng)語(yǔ)僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不代表平臺(tái)
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