我們帶著希望積極地開(kāi)始一段戀情。當(dāng)你開(kāi)始一段關(guān)系的時(shí)候，你可能完全不會(huì)想到欺騙你的伴侶或者被他們所欺騙。然而，現(xiàn)實(shí)可能是殘酷的。不忠不僅讓人心碎，而且是具有毀滅性的，特別是對(duì)于一個(gè)深?lèi)?ài)著、且盲目地信任伴侶的人來(lái)說(shuō)。

但是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的伴侶出軌的時(shí)候你會(huì)怎么做呢?或者你曾經(jīng)出軌，但現(xiàn)在想要彌補(bǔ)?有些人可能會(huì)說(shuō)正確的做法是分手，然后繼續(xù)新的生活；其他人可能建議給你/你的伴侶第二次機(jī)會(huì)。

如果你真的想給這段關(guān)系第二次機(jī)會(huì)，這篇文章就是為你準(zhǔn)備的。這篇文章反映了在出軌后重建信任的可能性以及如何去做。

出軌后重建信任的15條小貼士

在經(jīng)歷一段不忠之后，想要繼續(xù)前進(jìn)是很困難的。但沒(méi)有什么是不可能的。一點(diǎn)點(diǎn)的調(diào)整以及一點(diǎn)理解可以幫助你重建信任。下面的建議可以幫助你對(duì)未來(lái)的感情生活重拾希望。

11. 考慮身體上的親密接觸 ??

這是伴侶出軌后最難處理的問(wèn)題之一。出軌的一方可能精力不足，而被背叛的一方可能不會(huì)主動(dòng)提出，因?yàn)樗麄円呀?jīng)感受到了傷害和被拒絕。雖然調(diào)情是不太可能的，但可以試著放松一點(diǎn)，如果有心情的話，可以說(shuō)些甜言蜜語(yǔ)，或許還可以誘惑一下引起對(duì)方的注意，但是要慢慢來(lái)，不要急于求成。

慢慢來(lái)，但一定要朝這個(gè)方向走，因?yàn)樵谝欢侮P(guān)系中，身體上的連接和情感上的聯(lián)系一樣重要。一旦你對(duì)身體上的親密感到舒適，雙方就會(huì)更容易再次建立聯(lián)結(jié)并再次信任彼此。

12. 遵守你的承諾 ??

不忠會(huì)使你不再對(duì)這段關(guān)系、甚至自己抱有信心。你可能會(huì)感到心灰意冷，或者對(duì)重建這段關(guān)系產(chǎn)生懷疑。你有責(zé)任讓你的伴侶相信，出軌事件只是一次性的，你也完全有意愿努力讓這段關(guān)系繼續(xù)下去。

堅(jiān)守你的諾言，遵守你的承諾。例如，如果你已經(jīng)同意公開(kāi)和積極的溝通，你就應(yīng)該堅(jiān)持下去。避免沉默對(duì)待、辱罵性語(yǔ)言，或者用憤怒的語(yǔ)氣說(shuō)話。

13. 不要翻舊帳 ?

木已成舟。不可能回到過(guò)去把已經(jīng)發(fā)生的事抹去。與其翻舊賬，不如把現(xiàn)在的事情解決好，才是明智之舉，才會(huì)有美好的未來(lái)。挖掘過(guò)去會(huì)給這段關(guān)系帶來(lái)更多的裂痕，也阻礙了你們向前邁進(jìn)。試著用對(duì)你們雙方都有效的方法來(lái)修復(fù)傷害。

14. 尊重你的伴侶 ??

毫無(wú)疑問(wèn)，不忠是一個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤，但它不能抹殺一個(gè)人的善良本性或高尚的行為。當(dāng)你試圖重建信任的時(shí)候，你需要尊重對(duì)方。

15. 尋求治療 ???

你們已經(jīng)為你們的關(guān)系付出了足夠的時(shí)間，但是你們?cè)谝黄鹱龅氖虑樗坪鯖](méi)有任何進(jìn)展。那么可以嘗試咨詢。治療師作為一個(gè)客觀的第三方，他能夠看到雙方的視角，并幫助夫妻去了解彼此的看法和觀點(diǎn)。

一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的治療師可以為你提供洞察力，幫助你弄清楚如何克服人際關(guān)系的障礙。但請(qǐng)記住，只有當(dāng)你和你的伴侶愿意付出努力并愿意接受改變時(shí)，治療才會(huì)起作用。

當(dāng)你真誠(chéng)地想要重建你們的關(guān)系時(shí)，你可以讓它發(fā)揮作用。它所需要的就是你的承諾、愛(ài)、耐心和時(shí)間。當(dāng)然，為了幸福的生活，你們雙方都需要努力、合作、共同前進(jìn)。事情可能和以前不一樣了，但如果你們都努力成為更好的自己，為這段關(guān)系做出積極的貢獻(xiàn)，就可以變得更好。