我們帶著希望積極地開始一段戀情。當你開始一段關系的時候，你可能完全不會想到欺騙你的伴侶或者被他們所欺騙。然而，現實可能是殘酷的。不忠不僅讓人心碎，而且是具有毀滅性的，特別是對于一個深愛著、且盲目地信任伴侶的人來說。

但是當你發現你的伴侶出軌的時候你會怎么做呢?或者你曾經出軌，但現在想要彌補?有些人可能會說正確的做法是分手，然后繼續新的生活；其他人可能建議給你/你的伴侶第二次機會。

如果你真的想給這段關系第二次機會，這篇文章就是為你準備的。這篇文章反映了在出軌后重建信任的可能性以及如何去做。

出軌后重建信任的15條小貼士

在經歷一段不忠之后，想要繼續前進是很困難的。但沒有什么是不可能的。一點點的調整以及一點理解可以幫助你重建信任。下面的建議可以幫助你對未來的感情生活重拾希望。

11. 考慮身體上的親密接觸 ??

這是伴侶出軌后最難處理的問題之一。出軌的一方可能精力不足，而被背叛的一方可能不會主動提出，因為他們已經感受到了傷害和被拒絕。雖然調情是不太可能的，但可以試著放松一點，如果有心情的話，可以說些甜言蜜語，或許還可以誘惑一下引起對方的注意，但是要慢慢來，不要急于求成。

慢慢來，但一定要朝這個方向走，因為在一段關系中，身體上的連接和情感上的聯系一樣重要。一旦你對身體上的親密感到舒適，雙方就會更容易再次建立聯結并再次信任彼此。

12. 遵守你的承諾 ??

不忠會使你不再對這段關系、甚至自己抱有信心。你可能會感到心灰意冷，或者對重建這段關系產生懷疑。你有責任讓你的伴侶相信，出軌事件只是一次性的，你也完全有意愿努力讓這段關系繼續下去。

堅守你的諾言，遵守你的承諾。例如，如果你已經同意公開和積極的溝通，你就應該堅持下去。避免沉默對待、辱罵性語言，或者用憤怒的語氣說話。

13. 不要翻舊帳 ?

木已成舟。不可能回到過去把已經發生的事抹去。與其翻舊賬，不如把現在的事情解決好，才是明智之舉，才會有美好的未來。挖掘過去會給這段關系帶來更多的裂痕，也阻礙了你們向前邁進。試著用對你們雙方都有效的方法來修復傷害。

14. 尊重你的伴侶 ??

毫無疑問，不忠是一個嚴重的錯誤，但它不能抹殺一個人的善良本性或高尚的行為。當你試圖重建信任的時候，你需要尊重對方。

15. 尋求治療 ???

你們已經為你們的關系付出了足夠的時間，但是你們在一起做的事情似乎沒有任何進展。那么可以嘗試咨詢。治療師作為一個客觀的第三方，他能夠看到雙方的視角，并幫助夫妻去了解彼此的看法和觀點。

一個有經驗的治療師可以為你提供洞察力，幫助你弄清楚如何克服人際關系的障礙。但請記住，只有當你和你的伴侶愿意付出努力并愿意接受改變時，治療才會起作用。

當你真誠地想要重建你們的關系時，你可以讓它發揮作用。它所需要的就是你的承諾、愛、耐心和時間。當然，為了幸福的生活，你們雙方都需要努力、合作、共同前進。事情可能和以前不一樣了，但如果你們都努力成為更好的自己，為這段關系做出積極的貢獻，就可以變得更好。