我們帶著希望積極地開始一段戀情。當(dāng)你開始一段關(guān)系的時(shí)候，你可能完全不會(huì)想到欺騙你的伴侶或者被他們所欺騙。然而，現(xiàn)實(shí)可能是殘酷的。不忠不僅讓人心碎，而且是具有毀滅性的，特別是對(duì)于一個(gè)深愛著、且盲目地信任伴侶的人來說。
但是當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的伴侶出軌的時(shí)候你會(huì)怎么做呢?或者你曾經(jīng)出軌，但現(xiàn)在想要彌補(bǔ)?有些人可能會(huì)說正確的做法是分手，然后繼續(xù)新的生活；其他人可能建議給你/你的伴侶第二次機(jī)會(huì)。
如果你真的想給這段關(guān)系第二次機(jī)會(huì)，這篇文章就是為你準(zhǔn)備的。這篇文章反映了在出軌后重建信任的可能性以及如何去做。
出軌后你能重建信任嗎？
你可以重建信任，但這需要耐心、時(shí)間和努力。當(dāng)然，還需要雙方共同的承諾。
不忠并不一定總是意味著一段關(guān)系的結(jié)束。出軌也并不總會(huì)導(dǎo)致分手或離婚。有時(shí)候，在重建信任之后，一段關(guān)系甚至變得比以往更加牢固。但這只是當(dāng)一個(gè)人意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，想要糾正一切，并決心去穩(wěn)固這段關(guān)系時(shí)，才會(huì)如此。
如果出軌的一方感到內(nèi)疚，并尋求伴侶的原諒，那么他們必須做的第一件事就是立即結(jié)束這段婚外情。他們應(yīng)該盡一切努力贏得信任，并證明無論發(fā)生什么事都不會(huì)再犯。
出軌會(huì)破壞一段關(guān)系，而要修復(fù)創(chuàng)傷，雙方必須合作并對(duì)他們的關(guān)系有信心。背叛者需要重新恢復(fù)平衡，承認(rèn)自己犯下的錯(cuò)誤，給予空間去療傷；而被背叛的人需要給予時(shí)間，擁有內(nèi)在力量和勇氣。婚外情看似難以應(yīng)對(duì)，但肯定的是確實(shí)可以做到。
出軌后重建信任的15條小貼士
在經(jīng)歷一段不忠之后，想要繼續(xù)前進(jìn)是很困難的。但沒有什么是不可能的。一點(diǎn)點(diǎn)的調(diào)整以及一點(diǎn)理解可以幫助你重建信任。下面的建議可以幫助你對(duì)未來的感情生活重拾希望。
1. 開誠(chéng)布公地溝通
當(dāng)雙方都同意拋開過去，一起向前看時(shí)，溝通時(shí)應(yīng)該更坦誠(chéng)。導(dǎo)致外遇的原因是什么?怎樣才能避免這種事情再次發(fā)生?
在重新開始之前，這些細(xì)節(jié)都需要進(jìn)行澄清。誠(chéng)實(shí)的交談會(huì)使你對(duì)忠誠(chéng)的伙伴逐漸產(chǎn)生信任。你也可以談?wù)劄槟銈兊年P(guān)系創(chuàng)造新的邊界。
2. 承認(rèn)自己的過錯(cuò)
背叛的一方不應(yīng)該把錯(cuò)誤歸咎于忠實(shí)的伴侶或第三者。在某些情況下，被背叛的一方可能有一些缺陷，比如自控力差，認(rèn)為這段關(guān)系是理所當(dāng)然的，或者缺乏溝通，這些都可能導(dǎo)致伴侶另尋他處。出軌的原因可能有很多，但出軌的一方不能以此為借口來為自己的行為辯護(hù)。
3. 給伴侶一些時(shí)間
出軌的一方需要時(shí)間來意識(shí)到錯(cuò)誤有多嚴(yán)重，做一些計(jì)劃來重新獲得信任，并有足夠的力量來面對(duì)后果。
另一方需要時(shí)間來接受所發(fā)生的事情，發(fā)泄，繼而冷靜下來，并決定是否繼續(xù)這段關(guān)系。給彼此一些時(shí)間，可以幫助彌補(bǔ)落差。
4. 道歉
你知道傷害已經(jīng)造成了，同時(shí)也影響了兩個(gè)人的生活。修復(fù)關(guān)系的第一步是真誠(chéng)地承認(rèn)自己的過錯(cuò)。如果你真誠(chéng)地道歉，你的伴侶可能會(huì)愿意向前看，為你們的關(guān)系開啟新的篇章。
5. 忽略閑言碎語
如果你的朋友告訴你不要相信一個(gè)出軌的人，或者"騙子永遠(yuǎn)都是騙子"，千萬不要沒有好好考慮就聽信他們的話。你比任何人都更了解你的伴侶。如果你覺得出軌只是一時(shí)沖動(dòng)的錯(cuò)誤，那么你可能想給你的伴侶一個(gè)機(jī)會(huì)來改過自新。
