11. 愛自己 ??

"尊重你自己，愛你自己，因?yàn)閺膩頉]有一個像你這樣的人，而且也永遠(yuǎn)不會有。"——奧修

自我肯定非常重要。當(dāng)你尊重、并愛自己時，你就會很容易克服與拒絕相關(guān)的負(fù)面情緒。一旦你意識到自己的富足，你就能回到健康的生活中。試著把注意力放在你所擁有的東西上，它可以是你的家庭、工作，或者任何其他的好東西。追求美好的事物，擁抱你的生活。

12. 不要阻礙自己 ??

從已經(jīng)發(fā)生的事情中學(xué)習(xí)，不要讓被拒絕阻礙你做任何事情。花點(diǎn)時間來處理你的情緒，但不要讓情緒結(jié)冰長達(dá)幾個月。關(guān)注你的個性和生活，不斷嘗試能讓你快樂的不同事物。從小步開始，萬一摔倒了，就爬起來再行動。但不要停止。

13. 向?qū)I(yè)人員咨詢 ??

如果你無法從你親近的人那里得到幫助，或?qū)εc家人或朋友交談感到猶豫不決，那就向治療師尋求幫助。專業(yè)人士能夠理解你的經(jīng)歷與感受，并為你提供恰當(dāng)?shù)闹С帧Ｋ麄兊脑挄椭銛[脫痛苦和焦慮，讓你走向積極。

14. 注意這只是暫時的 ?

世界上沒有什么是永久的。痛苦、尷尬、難堪、沮喪的感覺會隨著時間的推移而逐漸消失。一旦你明白了這一點(diǎn)，在生活中前進(jìn)就會變得更容易。雖然它有些困難，但不是不可能的。

15. 保持積極樂觀 ??

一遍又一遍地想，或經(jīng)歷負(fù)面情緒可能會對你造成傷害。有時，即使你在朝著正確的方向發(fā)展或在自我努力，這些感覺也會突然出現(xiàn)。這就是為什么保持積極的心態(tài)很重要。記住，這只是一次拒絕，未來你總會有機(jī)會找到真愛。