別做家庭里的孤獨者

如果你已經被確診了某種心理問題，比如焦慮癥，強迫癥，抑郁癥……你將要經歷一段難熬的時光。

如果你是一個患者，也許有很多好心人想要幫助你，他們會帶你去以前你喜歡的地方，帶你吃你喜歡吃的東西，送給你曾經喜歡的物品……

他們會說你以前特別喜歡來這里玩，你忘了嗎？你以前只要吃到這個就會很開心……

可是你心里開心不起來，你突然發現原來自己以前是很容易開心的，可是現在卻失去了這些能力，你覺得自己真沒用，你覺得自己又一次讓別人失望了，很可能這些你都不會說出來，你不希望讓好心人難堪，于是你繼續孤獨著。

而作為善意的好心人，預期的效果沒有實現，你也很失望吧？

當一個人得了心理疾病，比如抑郁癥，其中的癥狀之一就是對于曾經喜歡的活動失去了興趣或愉悅，當再次經歷的時候，內心會有一種強烈對比，提示自己確實跟以前不一樣了，確實失去了好多能力，這會讓他感受更加糟糕。

可能你已經三個月沒有出家門了，因為你沒有辦法獨自從家走到小區大門口，你害怕任何一個獨處的時刻，因為隨時都有可能驚恐發作，而那個時候你是獨自一人的，沒有人幫助你，沒有人照顧你，你將獨自一個人體會那種瀕死感……

雖然在醫院檢查的各項指標都是正常的，可是你依然覺得難受，比如頭疼，手腳發麻，呼吸困難，甚至說話都沒有力氣，你懷疑醫院的檢查不準，你懷疑自己可能得了某種罕見的病，你也擔心自己家里人能否一直健康下去，會不會某一天也跟你一樣得了某種可怕的病？

雖然你長時間的陷入焦慮中，可是你并不敢把所有的擔憂都告訴家里人，你擔心自己不停的訴說會讓別人覺得煩，你覺得在你生病的這段時間，家里人已經盡心盡力地照顧你了，你不想再給他們增加心理負擔，甚至你會生出一種罪惡感，似乎你不應該想一些與家人有關但是不好的事，這就像是對家人的詛咒。

于是你不但有焦慮感，你還產生了自責。

在這段時間里，你的脾氣也變得不好，似乎心中總有一團火，想發又發不出來，有時候想想，即使給你一個空間，讓你發火，摔桌子，砸板凳，似乎你都沒有力氣這樣去做，你的睡眠也出現了問題，似乎總是睡不著，或者一直睡不醒，看到你的痛苦，家里人很擔心，因為對這個疾病的不了解，又會很疑惑，如果這個時候家里人不經意間說一句：“這個病有這么嚴重嗎？”這個時候，可能你會覺得有些難過，你心里猜測，也許家里人照顧你這個病人這么久，心里有些不耐煩了，或者懷疑你是不是在裝病？

于是你更加小心謹慎的隱藏自己的想法，掩飾自己的情緒，慢慢的你成了家庭里的孤獨者。

照顧一個得了心理疾病的人確實沒那么容易。

如果你陪伴一個強迫癥患者，可能你會經歷這樣的事情，每天早上鬧鐘都會一遍又一遍的響，可能從早上六點一直響到中午12點，反復的關門聲、開門聲。

如果你出門了，會有一遍又一遍的電話打過來，擔心你會不安全，比如遇上壞人之類，這樣的電話可能每五分鐘一次。

如果你們一起出門，雖然出門前已經檢查了30多遍，確定家里的電源插銷都拔下來了，可是依然非常擔心，擔心家里會失火，但心火會殃及鄰居，或者是線路短路造成很大范圍的停電困擾……所以你們必須要趕快回家，只有這樣才能減輕這些擔憂。

因為愛家人，這些都是你可以忍受，也愿意承受的，可是你希望他能好起來，你希望他能快樂，你帶他去了好多的醫院，見了好多的醫生，希望他能趕快好起來，繼續上學，像其他人那樣正常的生活、交友，可是現實總是給你無情的打擊，似乎他好的特別慢，似乎你很多的努力都沒有起到什么效果，你不知道自己還能再做些什么？

你也常常會覺得崩潰，尤其是你看到他又一次把自己弄傷，比如他會拔自己的毛發或者是搔抓自己的皮膚，更麻煩的是他自知力出了問題，你一遍又一遍的勸說，你想要保護他，但似乎這些勸說都散布在空氣中，就消失了，他聽不到，也聽不懂。

你特別想說，你真的沒有辦法了，已經好幾年了，你真的是盡力了，可是這樣的生活你不知道還要持續多久，你不知道自己還能堅持多久？

可是這些話要講給誰聽呢？似乎這就是你應該承受的，如果你說了什么，那就是抱怨，就是不應該，慢慢的你成了家庭里的孤獨者。

不僅僅是患者，陪伴者也需要被理解、被支持。

你可以去了解更多關于心理疾病的知識，放下內心的羞恥感，大膽的跟他人分享你的情緒，開始做個人心理咨詢或者家庭治療。

愿我們都不會成為家庭里的孤獨者！