別做家庭里的孤獨(dú)者

如果你已經(jīng)被確診了某種心理問(wèn)題，比如焦慮癥，強(qiáng)迫癥，抑郁癥……你將要經(jīng)歷一段難熬的時(shí)光。

如果你是一個(gè)患者，也許有很多好心人想要幫助你，他們會(huì)帶你去以前你喜歡的地方，帶你吃你喜歡吃的東西，送給你曾經(jīng)喜歡的物品……

他們會(huì)說(shuō)你以前特別喜歡來(lái)這里玩，你忘了嗎？你以前只要吃到這個(gè)就會(huì)很開(kāi)心……

可是你心里開(kāi)心不起來(lái)，你突然發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己以前是很容易開(kāi)心的，可是現(xiàn)在卻失去了這些能力，你覺(jué)得自己真沒(méi)用，你覺(jué)得自己又一次讓別人失望了，很可能這些你都不會(huì)說(shuō)出來(lái)，你不希望讓好心人難堪，于是你繼續(xù)孤獨(dú)著。

而作為善意的好心人，預(yù)期的效果沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，你也很失望吧？

當(dāng)一個(gè)人得了心理疾病，比如抑郁癥，其中的癥狀之一就是對(duì)于曾經(jīng)喜歡的活動(dòng)失去了興趣或愉悅，當(dāng)再次經(jīng)歷的時(shí)候，內(nèi)心會(huì)有一種強(qiáng)烈對(duì)比，提示自己確實(shí)跟以前不一樣了，確實(shí)失去了好多能力，這會(huì)讓他感受更加糟糕。

可能你已經(jīng)三個(gè)月沒(méi)有出家門(mén)了，因?yàn)槟銢](méi)有辦法獨(dú)自從家走到小區(qū)大門(mén)口，你害怕任何一個(gè)獨(dú)處的時(shí)刻，因?yàn)殡S時(shí)都有可能驚恐發(fā)作，而那個(gè)時(shí)候你是獨(dú)自一人的，沒(méi)有人幫助你，沒(méi)有人照顧你，你將獨(dú)自一個(gè)人體會(huì)那種瀕死感……

雖然在醫(yī)院檢查的各項(xiàng)指標(biāo)都是正常的，可是你依然覺(jué)得難受，比如頭疼，手腳發(fā)麻，呼吸困難，甚至說(shuō)話(huà)都沒(méi)有力氣，你懷疑醫(yī)院的檢查不準(zhǔn)，你懷疑自己可能得了某種罕見(jiàn)的病，你也擔(dān)心自己家里人能否一直健康下去，會(huì)不會(huì)某一天也跟你一樣得了某種可怕的病？

雖然你長(zhǎng)時(shí)間的陷入焦慮中，可是你并不敢把所有的擔(dān)憂(yōu)都告訴家里人，你擔(dān)心自己不停的訴說(shuō)會(huì)讓別人覺(jué)得煩，你覺(jué)得在你生病的這段時(shí)間，家里人已經(jīng)盡心盡力地照顧你了，你不想再給他們?cè)黾有睦碡?fù)擔(dān)，甚至你會(huì)生出一種罪惡感，似乎你不應(yīng)該想一些與家人有關(guān)但是不好的事，這就像是對(duì)家人的詛咒。

于是你不但有焦慮感，你還產(chǎn)生了自責(zé)。

在這段時(shí)間里，你的脾氣也變得不好，似乎心中總有一團(tuán)火，想發(fā)又發(fā)不出來(lái)，有時(shí)候想想，即使給你一個(gè)空間，讓你發(fā)火，摔桌子，砸板凳，似乎你都沒(méi)有力氣這樣去做，你的睡眠也出現(xiàn)了問(wèn)題，似乎總是睡不著，或者一直睡不醒，看到你的痛苦，家里人很擔(dān)心，因?yàn)閷?duì)這個(gè)疾病的不了解，又會(huì)很疑惑，如果這個(gè)時(shí)候家里人不經(jīng)意間說(shuō)一句：“這個(gè)病有這么嚴(yán)重嗎？”這個(gè)時(shí)候，可能你會(huì)覺(jué)得有些難過(guò)，你心里猜測(cè)，也許家里人照顧你這個(gè)病人這么久，心里有些不耐煩了，或者懷疑你是不是在裝病？

于是你更加小心謹(jǐn)慎的隱藏自己的想法，掩飾自己的情緒，慢慢的你成了家庭里的孤獨(dú)者。

照顧一個(gè)得了心理疾病的人確實(shí)沒(méi)那么容易。

如果你陪伴一個(gè)強(qiáng)迫癥患者，可能你會(huì)經(jīng)歷這樣的事情，每天早上鬧鐘都會(huì)一遍又一遍的響，可能從早上六點(diǎn)一直響到中午12點(diǎn)，反復(fù)的關(guān)門(mén)聲、開(kāi)門(mén)聲。

如果你出門(mén)了，會(huì)有一遍又一遍的電話(huà)打過(guò)來(lái)，擔(dān)心你會(huì)不安全，比如遇上壞人之類(lèi)，這樣的電話(huà)可能每五分鐘一次。

如果你們一起出門(mén)，雖然出門(mén)前已經(jīng)檢查了30多遍，確定家里的電源插銷(xiāo)都拔下來(lái)了，可是依然非常擔(dān)心，擔(dān)心家里會(huì)失火，但心火會(huì)殃及鄰居，或者是線(xiàn)路短路造成很大范圍的停電困擾……所以你們必須要趕快回家，只有這樣才能減輕這些擔(dān)憂(yōu)。

因?yàn)閻?ài)家人，這些都是你可以忍受，也愿意承受的，可是你希望他能好起來(lái)，你希望他能快樂(lè)，你帶他去了好多的醫(yī)院，見(jiàn)了好多的醫(yī)生，希望他能趕快好起來(lái)，繼續(xù)上學(xué)，像其他人那樣正常的生活、交友，可是現(xiàn)實(shí)總是給你無(wú)情的打擊，似乎他好的特別慢，似乎你很多的努力都沒(méi)有起到什么效果，你不知道自己還能再做些什么？

你也常常會(huì)覺(jué)得崩潰，尤其是你看到他又一次把自己弄傷，比如他會(huì)拔自己的毛發(fā)或者是搔抓自己的皮膚，更麻煩的是他自知力出了問(wèn)題，你一遍又一遍的勸說(shuō)，你想要保護(hù)他，但似乎這些勸說(shuō)都散布在空氣中，就消失了，他聽(tīng)不到，也聽(tīng)不懂。

你特別想說(shuō)，你真的沒(méi)有辦法了，已經(jīng)好幾年了，你真的是盡力了，可是這樣的生活你不知道還要持續(xù)多久，你不知道自己還能堅(jiān)持多久？

可是這些話(huà)要講給誰(shuí)聽(tīng)呢？似乎這就是你應(yīng)該承受的，如果你說(shuō)了什么，那就是抱怨，就是不應(yīng)該，慢慢的你成了家庭里的孤獨(dú)者。

不僅僅是患者，陪伴者也需要被理解、被支持。

你可以去了解更多關(guān)于心理疾病的知識(shí)，放下內(nèi)心的羞恥感，大膽的跟他人分享你的情緒，開(kāi)始做個(gè)人心理咨詢(xún)或者家庭治療。

愿我們都不會(huì)成為家庭里的孤獨(dú)者！