如何面對戀愛遭拒？——15條建議（之一）

【編譯首發】如何面對戀愛遭拒？——15條建議（之一）

By SHIKHA THAKUR

當你被某個人吸引或墜入愛河時，你希望這種感情能得到回應。但這不一定會如愿。

被你愛的人拒絕可能是極度痛苦的；它會讓你感到沮喪與失望。但當你明白這種感覺只是暫時的，并嘗試去處理這種情況時，你就能很快擺脫它。

這里將告訴你15種應對拒絕的方法，讓你在生活中保持前行。

面對被拒的15種方法

1. 接納你的感受

你的朋友和家人可以安慰你、鼓勵你，但是你必須承認已經發生的事情。

你可能會面臨一系列的情緒，包括不適、尷尬和沮喪。處理這些情緒的最好方法就是承認它們。接受事實，你就邁出了面對拒絕后治愈自己的第一步。

2. 不要自責

記住，你并沒有做錯什么。迷戀或墜入愛河是一種發自內心的自然感受。你并不能完全控制自己可能突然對某人產生的感覺。因此，在被拒絕后，不要責備你的感情。相反，接受它，并以積極的心態繼續前進。

3. 不要把它看得太重

雖然被拒絕是一個私人問題，但你應該明白你并沒有錯。不要把拒絕當成個人問題。相反，把拒絕當成一種新的體驗。就像任何經歷一樣，拒絕會讓你更明智，更好地為生活中的新挑戰做準備。

4. 進行自我保健

“呼吸。放松。提醒自己這一刻是你唯一確定擁有的時刻。——奧普拉·溫弗瑞

當你受傷的時候，休息一下、照顧好自己是很重要的；就像你經歷身體上的疼痛一樣。盡一切努力擺脫那些消極的想法。可以去散步、練瑜伽、聽音樂、畫畫、烘焙，或者只是吃一碗你最喜歡的冰淇淋。你就會感覺好起來。

5. 養成好習慣

參加一些活動來展現更好的自己。試著控制一下你的飲食，并保持充足的睡眠，給自己留點時間看書、看電影、鍛煉身體、跳舞，以及做任何能讓你成長的事情。