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國(guó)家二級(jí)心理咨詢師 關(guān) 注
為何失戀會(huì)如此傷人
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為何失戀會(huì)如此傷人

2019-08-13
3255 10

不久前看到一個(gè)新聞報(bào)道,某市警方接群眾報(bào)警,有一輛電瓶車停在國(guó)道上,一個(gè)男子就躺在電動(dòng)車旁,警察來(lái)到后,還沒(méi)走到小伙身旁,就聽(tīng)到他嚎啕大哭,哭到撕心裂肺。詢問(wèn)原因,原來(lái)前不久女朋友和小伙提分手,當(dāng)晚他在國(guó)道上開(kāi)著電瓶車,腦子里回憶著兩人一起經(jīng)歷的往事,越想越難過(guò)就躺在國(guó)道上大哭起來(lái)。

如果以上案例還算是不太常見(jiàn)的話,那么接下來(lái)要說(shuō)的這些可能很多人都經(jīng)歷過(guò)。

有的朋友失戀后,沒(méi)有心思工作,沒(méi)有心思照顧自己,甚至?xí)锞啤⒈╋嫳┦场⒂酶ち业氖侄螌?duì)付自己。

還有的朋友不甘心就此結(jié)束,拼命給對(duì)方打電話、發(fā)消息,把自己低到塵埃里,似乎只要對(duì)方愿意復(fù)合,自己可以放棄自尊。可是結(jié)果呢?換來(lái)的只有被漠視、被拉黑。

有些朋友真的復(fù)合了,或者開(kāi)始下一段戀情,想要以此來(lái)療傷。不過(guò)有沒(méi)有發(fā)現(xiàn),就像被下了詛咒一樣,有了一次分手就有第二次,倉(cāng)促開(kāi)始的戀情結(jié)果也是倉(cāng)促結(jié)束。

為什么會(huì)這樣?是什么在影響我們?難道想要好好的戀愛(ài)也是一種奢求嗎?

來(lái)看看下面這個(gè)小故事吧,或許能給您一點(diǎn)啟發(fā)。

這是我曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)的一個(gè)故事,有一個(gè)剛剛上幼兒園的小朋友犯錯(cuò)誤了,爸爸很生氣,于是發(fā)狠說(shuō):"你不聽(tīng)話,就把你扔到垃圾箱里去!"孩子聽(tīng)到沉默了一下,爸爸心想:壞了,把孩子嚇著了。這時(shí)候孩子突然抬頭說(shuō):"你把我扔了,你就沒(méi)有寶寶了!外面的人就有寶寶了!"爸爸聽(tīng)了心里那個(gè)氣呀,說(shuō):"那我再撿一個(gè)回來(lái)!"小朋友說(shuō):"你再撿一個(gè)也是不聽(tīng)話的,那是人家爸爸扔的!"

這個(gè)爸爸幾乎被氣到翹胡子,可是想一想,孩子的邏輯并沒(méi)有錯(cuò)啊。

這段對(duì)話中更重要的是孩子深層的信念,那就是"我是寶寶,我是重要的,不論何時(shí)、發(fā)生何事都是有人愛(ài)的,是唯一的不可替代的。"試想,這樣的孩子長(zhǎng)大以后,會(huì)因?yàn)槭俣l(fā)嚴(yán)重問(wèn)題嗎?

當(dāng)面對(duì)失戀時(shí),心中應(yīng)該有一個(gè)根深蒂固的信念,那就是"雖然你不要我,可是我依然有價(jià)值,依然有人愛(ài),你沒(méi)有寶寶了,外面的人就有寶寶了。"

我們的原生家庭,給了我們一些基本信念,如果在成長(zhǎng)過(guò)程中,得到很好的照顧,養(yǎng)成安全的依戀模式,那么自然可以正確的面對(duì)失戀。

但是如果沒(méi)有養(yǎng)成安全的依戀模式,也可以從現(xiàn)在開(kāi)始調(diào)整,畢竟過(guò)去決定現(xiàn)在,而現(xiàn)在決定未來(lái)。那么就要學(xué)習(xí)如何跟伴侶相處,如何表達(dá)自己的感受并且讓對(duì)方理解。

比如,有個(gè)女孩非常沒(méi)有安全感,而男友因?yàn)楣ぷ髅Γ偸菬o(wú)法分配出更多的時(shí)間陪伴女孩,于是女孩開(kāi)始抱怨,說(shuō)男孩只愛(ài)工作不愛(ài)她,于是男孩道歉,并且表示一定要給女孩更多陪伴。可是不久之后,生活又變成老樣子,于是女孩的抱怨升級(jí),男孩也覺(jué)得很煩,說(shuō)了重話,女孩心想:看來(lái)你確實(shí)不愛(ài)我!男孩心想:看來(lái)你確實(shí)永遠(yuǎn)都不會(huì)理解我!似乎分手已成定局。

如果女孩能意識(shí)到,是自己不安全的依戀模式在作祟,并且調(diào)整溝通模式,又會(huì)是另外一個(gè)結(jié)果。

事實(shí)上,女孩確實(shí)選擇了心理咨詢,接下來(lái)跟男友開(kāi)始了新的相處模式。

她告訴男孩,自己非常擔(dān)心,怕因?yàn)樽约翰粔蚝枚荒杏褣仐墸杏崖?tīng)了這話非常驚訝,在男友看來(lái),她是像仙女一樣的存在。她還告訴男友,自己非常依賴他,一個(gè)人的時(shí)候經(jīng)常想他,不知道該怎么辦,只能不分時(shí)候的給男友電話,而男友一旦不接,她就會(huì)想東想西,心中非常不安,于是更焦急的打電話。男友說(shuō),一開(kāi)始不接,是因?yàn)榇_實(shí)有事,后來(lái)不接,是因?yàn)橛X(jué)得女友一定是生氣了,怕被臭罵,不敢接……

后來(lái),他們一起商量出一個(gè)折中的辦法,就是每次男友加班,女友帶著便當(dāng)去陪他加班,男友覺(jué)得女友為自己付出了很多,越來(lái)越疼惜她,在這個(gè)過(guò)程中,女友的安全感被建立,就算男友偶爾還是不接電話,也不會(huì)像以往一樣緊張了。

你知道嗎,好的親密關(guān)系,可以療愈在原生家庭里受到的傷害!好的親密關(guān)系,也可以給你更多積極的人生經(jīng)驗(yàn)!

還有一種情況,就是原生家庭給予的照顧太多了,主要是物質(zhì)上非常豐富,盡量安排理想環(huán)境,孩子并沒(méi)有充分的發(fā)揮自主意識(shí),實(shí)際上一直被控制,被剝奪了在成長(zhǎng)中獲取挫折經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會(huì)。在這樣的環(huán)境中長(zhǎng)大,第一次面對(duì)失戀時(shí),無(wú)疑是崩潰的,因?yàn)檫@對(duì)TA來(lái)說(shuō)是完全不可控制的,是一個(gè)非常重大的打擊,或許導(dǎo)致長(zhǎng)時(shí)間走不出情傷,或許因?yàn)樽宰鹦氖艽欤鰬嵟⒖謶郑謶值慕Y(jié)果,有可能是毀滅。

時(shí)光不能倒流,但是我們可以從此刻好好照顧自己。

可以把失戀當(dāng)做一次特別的人生經(jīng)驗(yàn),或許這樣可以發(fā)現(xiàn)自己是否以自我為中心,是否懂得真正的尊重一個(gè)人。

去參加更多的社會(huì)活動(dòng),突破家庭的控制,去發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界的多元化,去感受每個(gè)人內(nèi)心都是特別的風(fēng)景。

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