国内久久久久影院精品_日韩a级片在线观看_99久久精品免费看国产高清_亚洲午夜视频在线

話“同輩壓力”之一二
原創首發

話“同輩壓力”之一二

2019-01-24
2091 3

何為同輩壓力?同輩,可以被認為是“同齡人”或“同一階層”的人 ,處在“同一年齡段”或“同一階層”的人們,我們可以把它稱作為“同一戰壕的戰友或同志”,同一戰壕里的你我他,極易會因為個體之間產生的差異,而導致心理失衡。

前不久熱播的古裝宮廷劇《延禧攻略》里,女主魏瓔珞入宮以后 ,憑借自己的聰明、勇敢和執著,愛憎分明、敢愛敢恨,從最卑微的宮女開始做起,殺出了一條血路,最終成了集萬千寵愛于一身的“令貴妃”。
在這個過程中,先是秀坊的“玲瓏”“錦繡”,因“瓔珞”才情出眾、聰明能干,而心生妒忌,接連陷害。后入了“長春宮”被“明玉”“爾晴”先后排擠、打擊報復。再后來入主“延禧宮”坐上“令妃”的寶座,不僅被皇上的其他妃嬪羨慕、嫉妒和防范,竟連“長春宮”過來侍奉的宮女“翡翠”,對她也是“百般嫌棄”,聲稱原本都是“長春宮”的宮女,大家都一樣,憑什么“她是主子,我是奴才?”!

在這部劇中,女主每每遭遇迫害,幾乎都來自“同一階層”的人,哪怕是“階層高于她的上等人”,也是出于對“同一階層同輩”的迫害而拿她當泄憤的工具罷了。

我們為什么會對比我們優越很多的人產生羨慕,而卻對與我們“水平相當”的“同輩人群”,卻生出嫉妒之心呢?因為在我們心目中,“同輩”和我們“同屬一個階層”,理應擁有的相差不多。當同輩之人優于我們之時,我們會強烈的感受到他們帶給自己的壓力,從而產生焦慮。一部分“向內攻擊”的人,認為自己“慫”“無能”,“貶低自己、喪失自信、悲天憐人”;而更多的人,卻將這股“壓力”“向外攻擊”,認為對方“露能”“顯擺”“愛表現”,讓自己難堪。實際上,他人的所作所為,永遠只是事實本身。而對既定事實抱有各種錯誤認知歸因想法的,只是我們頭腦單方面的“映射”罷了。有句話這樣講:“世上三件事兒:老天的事、他人的事、自己的事;世上兩件事:關我屁事、關你屁事”。可是偏偏大多數人,就會有這樣錯誤的看法,慣用“不良的認知歸因模式”,害人終害己。

究其原因,有以下幾點:

一:自身缺乏自信,對自身不足的不看見與不接納。 ??

別人在盡心盡力的做別人,本來與我們何干?可是我們本身就存在“自卑”情結,當對方表現的比自己好時,自己心里的“不舒服”按鈕啟動:“看哪,他身上的閃光點,正是我希望自己具備的,可我卻沒有”,“我好沒用,好自卑”,“我難過,痛苦,自責”,“都怪她,是他用他的“優秀”照出了我的“難堪”,我恨他,我要報復”。這種現象,在心理學里被稱為“投射”,即把自己內心所想,一廂情愿的映射在別人的身上,卻不自知的認為是別人造成的這一切。

為什么我們不能“學別人的長處,去做最好的自己呢”?即便學不來,我們就不能也看看我們自身的優點,去發揚光大嗎?尺有所短,寸有所長。每一個人都有自身的優點和缺點 、長處和短處。可不可以抱持我們的不足,接納它,溫暖的照顧它,繼而轉化它也成為我們自身的一種能量呢?

“你在橋上看風景,樓上的人卻在看你”“每個人的幸福,都存在于他人的仰望里”。

二:追求完美:要事事都盡善盡美,不允許自己不如別人,不允許別人高于自己。 ?

試問世間萬千人與事,豈是一人能力之所能掌控得了的?追求完美,意味著追求完蛋。世間沒有十全十美的人,也沒有盡善盡美的事。不完美,是必然存在的客觀事實,也正是因為不完美,世界才會多姿多彩、色彩斑斕。

讓自己時刻緊繃去成為完美的人,一定是失去了真實自我的人。哲學三大基本問題:“你是誰?從哪兒來?到哪兒去?”,我們需要問問自己“究竟真實的自我是什么樣的?我們真正想要擁有的,又是什么呢?

”成為真正的自己,是每一個人終其一生,需要去做的事情,什么時候你做到了,什么時候,你的人生就真正的被打開了。

三:沒有做到真正的“自我覺察” ??

普通人總是把關注點放在外部的人、事、物和各種關系上,他們耗費精力去追求名和利、維持各種關系,卻很少把心血放在對自己的“覺知、反省和提升”上。真正自我覺察的人,會通過外界發生的一切,反觀自身需要“警醒”的部分,針對這些不足,修通修煉,“外修形象、內修心靈”。“不去刻意驅趕馬群來,只精心種好自己這片草”。

將你有限的精力,收回到對自身的“關照”上來,好過耗費大量的精力,去與他人糾纏作比較,徒添煩惱。

咸貴人的文章“你的精力分配,決定了你的價值層次”中這樣寫道:“做什么價碼的事,就是什么價碼的人;為了什么價碼的人和事慪氣或執拗,就配什么價碼的苦難和榮耀。

每個人時間就這么多,精力就這么少,你分給價值low的事,為了價值low的事來回折騰,只能說對你而言沒有更有價值的事情投入精力,或者干脆你就是個價值low的人。

蔣先生不親自砍人,掃地僧不參與武林,東方不敗不會跟陸大有交手,火影鳴人不會跟飛段有太多的較量。看一個人高低,就看他為什么動怒,愿意跟誰交手,就足夠了。

跟low人吵架,不僅僅讓人分不清誰是low人,更容易讓你停留在跟low人一個層次;為爛事操心,不僅僅是對我們精力的一種浪費,更悲慘在這會麻痹神經,讓我們誤以為這就是生活常態,并最終成為常態。

這懊惱且恥辱是具有傳承性的。因為,我們的孩子會繼續跟我們憎惡的人的孩子在一個層次折騰,我們的孩子會繼續耗費精力和時間熬在我們憎惡的事物上。

我們不想成為我們鄙視的人或者事的奴隸,不再后悔我當時怎么會在“這種事情”和“這種人”上耗費如此時間和精力,最靠譜的擺脫手段或許就是抓緊找一些自己認為有價值的事情去做。

與其跟一幫自己想想都惡心的人或者事吵來吵去,折騰來折騰去,還不如通過努力來讓那些惡心的人和事沒有資格和機會出現在自己的世界”。

當然,如果深挖倍感“同輩”壓力人群的“心理深層次原因”還會涉及到“原生家庭”“成長經歷”“童年創傷”等更多的話題。但是不管引起問題的原因究竟是怎樣的,當下我們需要去做的事,一定還是要通過自身的努力讓自己更好的成長起來,自身具備能量,生命的狀態一步一步被打開,才能更好地去享受生命,享受生活。
僅以此文,與天下友人共勉!

溫馨提示:文章、帖子、評語僅代表個人觀點,不代表平臺
0人已踩 3人已贊
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
国内久久久久影院精品_日韩a级片在线观看_99久久精品免费看国产高清_亚洲午夜视频在线
欧美有码在线观看视频| 性伦欧美刺激片在线观看| 国内视频一区| 先锋影音一区二区三区| 免费成人在线视频网站| 国产精品久久久爽爽爽麻豆色哟哟| 国产综合自拍| 久久www免费人成看片高清| 欧美日韩大片一区二区三区| 韩日视频一区| 久久精品女人天堂| 欧美亚洲成人免费| 亚洲淫性视频| 欧美精品首页| 在线欧美电影| 欧美成人69av| 精品1区2区3区4区| 久久综合中文| 国产日韩av一区二区| 欧美中文在线视频| 国产精品久久久999| 午夜在线不卡| 国产精品videossex久久发布| 亚洲一区在线免费| 欧美日韩亚洲一区在线观看| 亚洲一区二区高清视频| 欧美区一区二区三区| 亚洲无毛电影| 欧美日韩大片| 亚洲欧美视频在线| 国产精品久久久久91| 欧美一区二区三区视频在线 | 欧美日韩精品久久久| 亚洲桃色在线一区| 欧美巨乳在线| 亚洲欧美一区二区视频| 欧美视频一区二区三区四区| 亚洲欧美国产三级| 国产精品大片免费观看| 欧美一区二区三区在线观看| 国产精品自拍三区| 久久伊人一区二区| 韩日精品视频| 欧美另类videos死尸| 亚洲欧美亚洲| 国产精品一卡二卡| 久久人人97超碰国产公开结果| 国产综合久久久久影院| 欧美精品日本| 欧美在线国产精品| 国产一区二区三区四区老人| 欧美国产视频在线观看| 亚洲免费综合| 国产日韩成人精品| 欧美国产日韩免费| 午夜视频久久久| 国产色产综合产在线视频| 欧美α欧美αv大片| 亚洲欧美国产精品专区久久| 国产伦精品一区二区三区在线观看| 免费国产一区二区| 亚洲欧美日韩一区二区在线| 国产日韩久久| 欧美激情性爽国产精品17p| 亚洲欧美日韩精品久久| 国产视频欧美视频| 欧美精品日韩一区| 久久精品人人爽| 亚洲天堂偷拍| 国产午夜精品久久久| 欧美日韩国产综合视频在线观看中文 | 一区二区亚洲精品| 欧美日韩三区| 久久免费观看视频| 亚洲与欧洲av电影| 国产在线视频欧美| 欧美视频在线看| 久久亚洲高清| 午夜亚洲性色视频| 在线观看一区| 国产亚洲精品自拍| 欧美婷婷久久| 欧美国产日韩a欧美在线观看| 久久国产精品免费一区| 亚洲少妇一区| 国产日韩欧美自拍| 国产精品扒开腿做爽爽爽视频| 久久久久女教师免费一区| 国产一区高清视频| 欧美日本精品| 久久一区二区三区国产精品| 亚洲欧美精品伊人久久| 国内精品福利| 国产麻豆午夜三级精品| 欧美日韩国产bt| 欧美www在线| 老色鬼久久亚洲一区二区 | 免费一级欧美在线大片| 久久av老司机精品网站导航| 亚洲一区在线播放| 在线成人中文字幕| 国产一区视频观看| 国产欧美一区二区三区久久 | 先锋影音国产一区| 亚洲一区在线看| 亚洲一区bb| 在线欧美小视频| 国产一区视频观看| 国产日韩欧美精品在线| 国产精品自拍在线| 国产精品久久九九| 国产精品国产三级国产专区53 | 一区久久精品| 黄色一区二区三区四区| 国产亚洲精品久久久| 国产日韩欧美二区| 国产女人18毛片水18精品| 欧美午夜不卡在线观看免费 | 中文国产成人精品久久一| 激情六月婷婷久久| 韩国美女久久| 好看的av在线不卡观看| 国产原创一区二区| 狠狠色丁香久久婷婷综合丁香| 国产午夜精品一区二区三区视频| 国产伦精品一区二区三区高清| 国产精品嫩草99a| 国产精品综合| 国产嫩草一区二区三区在线观看| 国产美女精品视频免费观看| 国产精品尤物| 国产尤物精品| 在线精品视频免费观看 | 欧美视频一区在线| 国产精品国产| 国产日韩欧美在线观看| 国产视频一区二区在线观看| 国产一区二区中文字幕免费看| 激情国产一区| 亚洲一区二区三区免费视频| 亚洲已满18点击进入久久| 午夜精品免费视频| 久久九九免费视频| 欧美va亚洲va香蕉在线| 欧美精品一区二区三区视频| 欧美三级第一页| 国产欧美短视频| 狠狠色丁香久久婷婷综合丁香| 伊人久久大香线蕉综合热线| 亚洲自拍啪啪| 久久精品99无色码中文字幕| 蜜臀av性久久久久蜜臀aⅴ四虎| 欧美精品在线看| 国产精品福利av| 国产一区二区精品久久| 在线看日韩欧美| 欧美呦呦网站| 免费试看一区| 国产精品jizz在线观看美国 | 久久久久久夜| 欧美高清不卡| 国产精品伦理| 一区二区亚洲精品国产| 亚洲欧美综合精品久久成人 | 老鸭窝91久久精品色噜噜导演| 欧美—级a级欧美特级ar全黄| 国产精品啊啊啊| 激情婷婷欧美| 欧美一级视频| 欧美成人综合一区| 国产精品久久亚洲7777| 黄色成人小视频| 欧美在线不卡视频| 欧美刺激性大交免费视频| 国产精品草莓在线免费观看| 韩国精品主播一区二区在线观看| 亚洲一区在线播放| 蜜乳av另类精品一区二区| 国产精品s色| 禁断一区二区三区在线| 久久福利一区| 欧美日韩精品高清| 国内精品久久久久伊人av| 欧美一区亚洲一区| 欧美另类女人| 激情婷婷久久| 久久久99国产精品免费| 欧美三级欧美一级| 一区二区三区在线免费观看| 久久狠狠久久综合桃花| 欧美日韩理论| 在线成人av网站| 另类尿喷潮videofree| 国产精品另类一区| 亚洲一区二区三区久久| 女人天堂亚洲aⅴ在线观看| 国产农村妇女毛片精品久久麻豆 | 欧美网站在线| 亚洲午夜伦理| 欧美成人r级一区二区三区|