心理咨詢是一個怎樣的過程

心理咨詢的流程與去醫(yī)院看醫(yī)生相似。
●我們先來回顧一下去西醫(yī)醫(yī)院看病的過程。
第一步，去掛號窗口排隊，根據(jù)你的病情確定需要就醫(yī)的診療科室。
第二步，到相應科室見到醫(yī)生，向醫(yī)生訴說自己的病情，醫(yī)生在了解一定病情基礎上，開出一些檢查檢驗單據(jù)。
第三步，你拿著檢查檢驗單據(jù)，到相應科室去檢查。待檢驗結果出來后交回醫(yī)生。
第四步，醫(yī)生根據(jù)檢查結果和你的病情，迅速給出診斷，開出處方。
第五步，治療過程，如果你自己能搞定，如吃藥，你就可以自己回家處理，有自己服藥，如果治療過程你不能搞定，你就需要到醫(yī)院來處理，比如輸液往往就需要到醫(yī)院進行，要是醫(yī)生需要隨時根據(jù)病情進展而采取相應措施的話，特別是需要手術的話，你就需要住院了，由醫(yī)生來完成治療過程。
第六步，治療結束后，如果疾病有復發(fā)的可能，或者醫(yī)生要知道康復狀況，往往會要求你過一段時間回來復查，特別是做手術后，醫(yī)生往往會要求你回來復查。
●心理咨詢的流程是這樣的：
1.尋找合適的心理咨詢師。
來訪者需要做的第一件事，是尋找能夠解決自己問題的咨詢師。由于每個咨詢師的咨詢方向不同，你需要了解哪些咨詢師能夠解決自己的問題。并根據(jù)咨詢師的工作時間和收費標準，初步確定自己意向的咨詢師。
2.預約心理咨詢。
這相當于醫(yī)院的掛號環(huán)節(jié)。咨詢前，如果你能提供求助問題信息，咨詢師能夠大致了解你的問題，初步判斷能否幫得到你，這一步只是初步篩選，能否幫到你，還需要徹底完成下一步的評估性會談才能有結論。
確定咨詢師落實咨詢時間后，你需要事先支付評估性會談的費用，評估性會談一般是1-2小時，具體時間長度與問題的嚴重程度和病程長短有關。
3.評估性會談。
相當于醫(yī)院的第二、三、四步。評估性會談，就是對你的問題作出一個判斷，明確心理問題的類別，通過心理咨詢能夠解決這個問題，在這個過程中咨詢師需要圍繞你的問題了解相關的信息，甚至談到你的原生家庭、你的童年等相關內(nèi)容。有時還需要完成一定的心理測試，心理測試項目多少和內(nèi)容根據(jù)你的問題而定。咨詢師根據(jù)會談結果和心理測試結果，對你的問題作出判斷，如果你的問題不屬于心理咨詢范圍，他會建議你去精神醫(yī)院，或其他地方尋求解決，如果你的問題屬于心理咨詢范圍，但他并不擅長，它會給你轉介其他心理咨詢師，要是你的問題，他能解決，咨詢師會和你討論咨詢的目標，然后會告訴你咨詢計劃和時間安排等方面內(nèi)容。
你可以跟你咨詢室提供的咨詢方案，確定是否需要進入下一個階段------咨詢性會談。
4.咨詢性會談。
進入咨詢性會談階段，心理咨詢才正式開始，咨詢師就和你一起解決你面臨的問題。這相當于醫(yī)院的第五步，類似于醫(yī)院的志愿者聊，患者的疾病，需要醫(yī)生的協(xié)助，并不是回家口服用藥就能搞定的。
一旦進入咨詢性會談，咨詢師就按照療程進行咨詢，為此來訪者需要按照療程付費。一般而言，一個咨詢療程為七小時左右。
來訪者需要多少療程能夠解決問題呢？這與咨詢問題的嚴重程度和病程有關，一般需要1-3個療程，個別情況可能需要更多療程，大致來講：
●存在問題越多，療程越長。
●問題持續(xù)時間越長，療程越長。
●涉及到原生家庭、童年經(jīng)歷，需要療程更長。
●涉及到深層的性格問題，需要療程更長。
●如果有共病，需要療程更長。
●咨詢期間出現(xiàn)新問題，療程就增加。
●咨詢目標改變，療程就會增加。
●發(fā)現(xiàn)新問題需要解決，療程會增加。
5.咨詢結案。
一般需要1-2次會談時間。
主要內(nèi)容包括回顧咨詢過程，總結咨詢，收獲展望未來，協(xié)助來訪者把學到的東西應用到未來的實踐中，預防疾病的復發(fā)，應用所學的技能，處理生活中的新問題。
結案并不意味著咨詢關系的結束，只是進入了由來訪者獨立處理問題的時期。以前是咨詢師陪著你走，現(xiàn)在是你一個人獨立前行，故此，在來訪者獨立前行之前，需要告知有關注意事項。
6.鞏固性會談。
相當于醫(yī)院的第六步，鞏固性會談，一般為1到3次，每次時間間隔為3到6個月。
有些心理或精神疾病有復發(fā)的可能，特別是遇到新情況新問題的時候，為了降低復發(fā)可能性，精神病醫(yī)院建議患者堅持用藥，來降低復發(fā)的可能性，而心理咨詢則是通過鞏固性會談來降低復發(fā)的可能性。
生活每天都是新的，來訪者在咨詢中學到的技術方法，解決了過去存在的問題，但來訪者能自覺地應用這些方法來解決新問題嗎？這就不一定了，如果來訪者能夠回來與咨詢師進行鞏固性會談，從咨詢師那里獲得支持，學到解決新問題的方法，就能最大限度的維護來訪者的健康生活。