那是個月亮 就是個月亮

并不是地上霜

那地上花瓣 看完了就完

沒必要再聯(lián)想”

這是一段我很喜歡的歌詞，用于告誡自己別想太多。思慮過重的人，往往習(xí)慣于聯(lián)想，且富于聯(lián)想，所有的事物都可能是應(yīng)景的呈現(xiàn)...

其實月亮還是那個月亮，只是我們主觀的賦予了它不一樣的作用，它才能對我們的情緒產(chǎn)生進(jìn)一步的影響...

美國心理學(xué)家埃利斯提出的情緒ABC理論，解釋了這一點：情緒ABC理論中，A表示誘發(fā)事件；B表示個體針對此誘發(fā)事件產(chǎn)生的一些信念，即對這件事的看法和解釋；C表示個體產(chǎn)生的情緒和行為結(jié)果。

我們今天要說的是為自己的情緒負(fù)責(zé)，一個高EQ的、成熟的人是懂得為自己的情緒負(fù)責(zé)，會為自己的情緒負(fù)責(zé)的...

人總會長大，長大成熟的標(biāo)志就是能為自己的言行負(fù)責(zé)，加上一條，成熟還得學(xué)會為自己的情緒負(fù)責(zé)...